НЕДОСЫП У ПОДРОСТКОВ скрытая угроза для сердца и сосудов....

Агрегатор объявлений. Материалы добавляются роботом автоматически.

💢 НЕДОСЫП У ПОДРОСТКОВ скрытая угроза для сердца и сосудов. Что делать❓

[https://vk.com/nugabestberezniki|Наша группа в ВК]

Подростки живут в бешеном ритме учеба, кружки, репетиторы, соцсети - день перегружен, а сон воспринимается как «можно пожертвовать». Но именно в подростковом возрасте полноценный ночной отдых критически важен! 🌙

⚠️ Почему это серьёзно❓
Организм активно растёт, нервная система испытывает нагрузку. Нарушения сна - значимый фактор риска для здоровья в будущем.

Кандидат медицинских наук Ольга Кожевникова показала
«Бессонница у подростков может повышать артериальное давление и увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний».

🔍 Причины недосыпа‼️
❌Позднее засыпание (стремятся всё завершить к вечеру).
❌Стресс и умственная нагрузка.
❌Постоянные переписки, соцсети.
❌Смена биоритмов («сова» засыпает поздно, утром с трудом встаёт).

💥 Хронический недосып - это НЕ только вялость и раздражительность.
Это: дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему + повышенный риск гипертонии + долгосрочные проблемы со здоровьем ❤️

Как создать правильную вечернюю среду❓
📵 Меньше яркого света и гаджетов перед сном.
🤫 Больше тишины, уюта и защищённости.
♨️ Фактор тепла помогает телу расслабиться.

✅ Идеальное дополнение турманиевые маты Т5Р и ТК-08 и Т11Р* от «Нуга Бест»
Инфракрасное тепло + массаж дисков = расслабление и восстановление 💆

Способ 1️⃣ Вечер и ночь для расслабления и сна.
⏰ 20–30 мин → уменьшение усталости.
Способ 2️⃣ Утро для тонуса
⏰ 15–20 мин → прилив сил перед занятиями.

Ни одно решение не заменяет гигиену сна. Но правильная вечерняя среда - спокойная, тёплая помогает организму легче перейти к полноценному отдыху.

Забота о сне подростка важная часть заботы о его долгосрочном здоровье! ❤️🫀

🔗 Научная статья:
cyberleninka.ru/article/n/...
О.В. Кожевникова: «О развитии сердечно-сосудистых заболеваний при нарушениях сна у детей»

Приходите вместе с ребёнком на бесплатный тест-драйв оборудования и ощутите результат.

❤️ Заботьтесь о детях правильно вместе с Нуга Бест!

💬 Есть вопросы? Приходите на бесплатный тест-драйв оборудования и консультацию! Пишите нам в сообщения, звоните или оставляйте заявку на сайте nugabest.ru - мы всегда на связи!
📍БЕРЕЗНИКИ
📱8 982 483 71 09
📍Юбилейная 129 остановка ДК Металлург.

📍ПЕРМЬ
📱8 952 66 44 8 22
📍Хрустальная 7, офис 801.
Запись на ноябрь.

Мах:
max.ru/join/VSx4B...

🚛Доставка товара по Пермскому краю!( Почта России, СДЕК, DPD, Деловые линии)
* ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
(1.) Мат физиотерапевтический "Нуга Бест" РЗН 2025/26003 от 6 августа 2025 года.
ИП Бусыгина Л.Б
ИНН 591103262113
ОГРН 319595800029762

Другие Отдам даром

г. Пермь.

Котенок Колбаса ищет дом!

В книге Макса Фрая «Большая телега» есть замечательная цитата: «Иногда мне кажется, что кошки умеют регулировать собственный вес по мере надобности: когда необходимо взобраться к потолку по тонкой занавеске, самый раскормленный зверь весит не больше двухсот граммов. А когда надо заставить тёплого, удобного человека как можно дольше оставаться в постели, даже такое тщедушное создание, как моя подружка, чудесным образом прибавляет к своему природному весу ещё как минимум пуд».

Колбаса — как раз такой кот.
Стоит ему устроиться у вас на коленях, и он тут же становится тем самым «пудом»: вы и сами не захотите вставать, пока он смотрит вам в глаза и поёт свои песни.

Из всего нашего майского «котячьего звездопада» Колбаса был самым тактильным и ориентированным на человека. При этом он проявлял настоящую смекалку ещё в те времена, когда мы докармливали малышей: умудрялся в считаные секунды «всасывать» паштет, строя при этом такие умильные рожицы, что устоять было невозможно. И всегда первым бежал встречать.

Колбаса — не просто кот, а настоящий друг и компаньон. Он будет сидеть рядом, пока вы читаете книгу, пить с вами чай, смотреть сериалы. Это тот самый кот, который будет верить в вас даже больше, чем вы сами.

Колбаса родился 10 мая. Вакцинирован, обработан. Ест сухой качественный корм, приучен к лотку с древесным наполнителем.

Выдаётся взрослым ответственным людям с условием кастрации по достижении возраста, которая обязательна и бесплатна в приюте.

Ваше сокровище?
Звоните! 298-08-82 доб.2 Анна

г. Пермь.

#МистикаГородКошек

Мистика ищет дом!

Цапает, ворует, везде лезет — и всё равно покорит ваше сердце!

Уж кто-кто, а Мистика точно знает, что такое, когда тотально не везёт. На выставки она ездит-ездит, посты мы про неё пишем-пишем, гостей встречает - а домой её никто не берёт.

С гостями, правда, всегда конфуз: Мистика подбегает, подставляет голову, а как только радостный гость начинает её гладить со словами «какая ласковая кошечка!» - Мистика тут же чувствительно цапает за руку. Ну что поделаешь, такой характер!

Характер действительно вредный и скандальный: ссориться и устраивать разборки она готова ежеминутно. Ничем «своим» не поделится, а вот чужое прикарманит с удовольствием. А ещё это везделезущая кошка, которой необходимо участвовать во всех делах человека: закатит ваши самые нужные вещи в укромный уголок и с удовольствием наблюдает, как вы их ищете.

Спросите, как мы с таким описанием собираемся пристроить кошку? А мы уверены: стервы - самые любимые! И на нашу Мистику найдётся свой любитель. Тем более что она весёлая и очень забавная - мы на неё ругаемся, но обычно после того, как просмеёмся.

Возраст 4-5 лет. Стерилизована, полностью вакцинирована, обработана от паразитов. Ест сухой корм, идеально ходит в лоток с древесным наполнителем.

Звоните! 298-08-82 Анна.
Или приходите в [club233534735|Город кошек]: ул. М. Горького, 51, магазин «Заповедник», 11:00–20:00.

Продам мощный игровой ноутбук Lenovo.
Полностью рабочий. Оперативная память 8гб (можно добавить). Процессор Raizen 5. Видеокарта Vega8. Жёсткий диск на 1тб +128гб. Аккумулятор долго держит заряд. За подробностями пишите в личное сообщение.

Школьная фотосессия 1 до 5 класса ! Без фотошопа , а настоящие эмоции детей и красивая фотозона !

Дорогие родители! Если хотите, чтобы я приехала в ваш класс и сделала красивые фотографии ваших детей, напишите мне, я буду рада.

Что входит в проект «Школа»:

* Выезд в школу фотографа
* Фотозона с настоящим школьным реквизитом: глобус, карта мира, лупа, будильник, книги для разных возрастов, лесенка.

* Импульсные источники света как в профессиональной студии

Что вы получите:* 6 фотографий в красивой детальной ретуши, сочные и яркие.
* Фото с друзьями (если они захотят).
* Общую фотографию.

Цена за одного ребёнка — 550 рублей.

Я могу показать вам много фотографий для родительского чата , где вы можете показать родителям !Выезд возможен от 15 детей

Возможен выезд в другие города/ делаю так же выпускные альбомы

Фотограф [club94448008|Школьный фотограф ,Фотограф детского сада/ Пермь] , работы можно посмотреть здесь

Приглашаю на наращивание ресниц
Первое посещение 1000р

Здравствуйте
Мы предоставляем в городе Пермь.
УСЛУГИ :
ГРУЗЧИКОВ
РАЗНОРАБОЧИХ
ТАКЕЛАЖ ТЯЖЁЛОГО ОБОРУДОВАНИЯ
УБОРКА СНЕГА

ГРУЗОПЕРЕВОЗКИ ПО ПЕРМИ И ПЕРМСКОМУ КРАЮ.
ПЕРЕЕЗДЫ ЛЮБОЙ СЛОЖНОСТИ.
ГАЗЕЛЬ ( 3м/4м/5м )
ВЫВОЗ МУСОРА

Cтoимocть рaсcчитывaется индивидуaльно, иcходя из маpшрута и слoжноcти pаботы
Минимальный заказ 2 часа.
Отдаленные районы , не менее 3-х часов.
По всем вопросам , пишите в лс.
Или звоните по указаному номеру.
+79958633015
Николай Владимирович

Приглашаем на работу в магазин «Монетка»
в д. Залесная.

✅ Заместителя директора магазина
✅ Продавца-универсала

Телефон для связи: +7-922-339-14-69 Екатерина
Заполнить анкету можно здесь: https://vk.cc/cKgPnC