Прокат автомобилей в Горячем Ключе Предлагаем аренду легк...

📱 В Улан-Удэ мужчина швырнул тяжелый телефон в голову 11-летней девочке

🚨 Во дворе жилого дома мужчина сделал замечание школьникам, после чего началась словесная перепалка. Когда испуганная девочка побежала в сторону, он погнался за ней и метнул гаджет ей в затылок.

🏥 Домой окровавленного ребенка привел старший брат, которого мать отправила на поиски после звонка дочери. В больнице девочке диагностировали травму волосистой части головы. Сейчас пострадавшая находится дома, врачи назначили ей КТ и МРТ, ребенок жалуется на тошноту и сильное головокружение.

⚖ Полиция задержала нападавшего, ему предъявлено обвинение в хулиганстве с применением предмета в качестве оружия. Следственный комитет требовал отправить мужчину в СИЗО, однако суд принял решение отпустить обвиняемого под домашний арест.

💡 Объясните ребенку, что при любых замечаниях или агрессии со стороны незнакомцев нельзя вступать в споры. Правильный шаг — сразу молча уйти в людное место и позвонить вам.

💗🧘🏼‍♀️ПРАКТИКА ДЛЯ ПОДНЯТИЯ САМООЦЕНКИ

Девочки, делайте 30 дней:

1. Каждый вечер записывайте 3 вещи, за которые вы сегодня собой довольны
Только конкретные факты: не сорвалась в сложном разговоре, закончила задачу, красиво выглядела, попросила о помощи, заработала деньги, отказалась от того, что не хотела
Через месяц у вас будет 90 реальных доказательств собственной ценности, а не абстрактное «надо полюбить себя».

2. Каждый день делайте одно маленькое действие без чужого одобрения
Наденьте то, что нравится вам, выберите ресторан сами, опубликуйте мнение, купите вещь без опроса подруг, примите решение и не объясняйте его всем вокруг
Самооценка очень хорошо растёт там, где вы перестаёте постоянно сверять себя с чужой реакцией

3. Ловите один момент в день, когда вы себя обесцениваете
Фразы «мне просто повезло», «ничего особенного», «любой бы смог», «я ещё недостаточно хороша» записывайте буквально
А рядом переписывайте фразу через факт: «я подготовилась», «я справилась», «это мой навык», «я сделала это сама»
Так вы постепенно перестаёте автоматически уменьшать собственные результаты

4. Раз в день выбирайте себя в мелочи
Не из серии «поставьте границы», а очень конкретно: заказать то блюдо, которое хотите вы, выбрать удобное время встречи, лечь спать раньше, не ехать туда, куда не хочется, попросить то, что вам нужно
Самоценность складывается именно из сотен таких маленьких подтверждений, что ваши желания для вас важны

5. В конце дня задавайте себе один вопрос: «Где сегодня я вела себя так, будто со мной всё в порядке?»
Не ищите идеальный день. Найдите хотя бы один эпизод, где вы не оправдывались, не сравнивали себя, не пытались понравиться и не уменьшали себя ради чужого удобства
Именно эти моменты постепенно становятся новой нормой