Что может разрушить репутацию? Хорошие манеры помогают на...

🔥 ГОРЯЧИЙ КЛЮЧ, БУДЕМ ХУДЕТЬ?

🔍 Мечтаешь похудеть без диет и запрещённых продуктов? Хочешь научиться удерживать результат и впустить в свою жизнь здоровые привычки?

💫 Тогда встречаемся 12 сентября.

Стартует 50-й, юбилейный сезон «Тюнинга Тела» — https://vk.com/tuningtela_gk

7 недель мы будем не просто снижать вес.

🔍 5–15 кг за 7 недель сбрасывают наши участники при выполнении рекомендаций курса.

Будем менять привычки.
Разбираться с питанием.
Учиться удерживать результат.
И делать всё это в компании, ведь так худеть гораздо веселее, чем одной на диете.

🫰 Два формата снижения веса — с подсчётом калорий и без подсчёта
🫰 Команда специалистов — поддержит, подскажет и поможет не сойти с дистанции
🫰 Разнообразные тренировки. Не любишь спорт — не беда. Можно и без тренировок
🫰 Тёплая атмосфера, мотивирующее окружение
🫰 Крутые активности, челленджи, выезды и тусовки
🫰 Большой призовой фонд и ещё больше подарков! 🎁

За 7 недель ты получишь инструменты, которые сможешь использовать и после окончания сезона, чтобы улучшать результат и удерживать его.

🚀 12 сентября начнём.

🏁 31 октября — подводим итоги и сравниваем фото ДО и ПОСЛЕ.

❗️Количество мест ограничено.

Хочешь узнать подробности и выбрать подходящий формат участия?

Напиши «ХОЧУ» — расскажем, как всё проходит, ответим на вопросы и поможем выбрать вариант участия.

📞 +7 918 327 04 56
💬 WhatsApp: https://clck.ru/3Dgxoj
💬 ВКонтакте: https://vk.com/tuningtela_gk
💬 MAX: https://clc.li/gMHTj
💬 Telegram: https://t.me/tuning_tela_gk

12 сентября можем начать вместе.

И, возможно, 31 октября ты скажешь себе спасибо за это решение 🧡

Реклама: Жданова Елена Николаевна, ИНН 143311076542, erid: 2Vtzqwus3NC

Кунг-Фу Вин Чун - это не просто боевое искусство.

Это дисциплина, которая учит управлять собой: телом, вниманием, состоянием. Без случайностей. Только осознанность и контроль.

Идёт набор в группу детей от 3 до 5 лет.

Что дают занятия:

· через тело - координацию, гибкость, силу;
· через движение - концентрацию и внимание;
· через работу в парах - доверие и уважение;
· через преодоление - характер;
· через повторение - структуру и память.

Техника - это основа. Проверка - в спаррингах.

А дальше - соревнования. Мы готовим детей к выступлениям. Учим справляться с волнением, принимать победы и поражения, выходить и показывать себя.

Мы учим детей не бояться контакта. Держать удар. Защищаться. Действовать под давлением.

И это не про агрессию. Это про уважение к сопернику и контроль над собой.

А ещё - радость движения и уверенность, которая остаётся с ребёнком на всю жизнь.

Именно так растят сильных. Не только в зале. В жизни.

Группы есть для всех возрастных категорий.

Приходите на пробную тренировку.

📲 Запись: +7-927-492-98-40

Сергей Скоков
Президент Федерации Вин Чун Краснодарского края

📲 @SkokovSA

Реклама: РФСОО ФЕДЕРАЦИЯ ВИН ЧУН КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ, ИНН 2365037356, erid: 2VtzqxQRJqJ

💗🧘🏼‍♀️СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ

Синдром отложенной жизни — группа жизненных сценариев, заключающихся в том, что живущий в таком сценарии человек искренне и часто неосознанно считает, что пока он не живет настоящей жизнью, а лишь готовится к ней. Сегодняшняя жизнь воспринимается как не вполне значимая, как черновик перед чем-то большим.

Такие люди могут сказать: «Сейчас моя жизнь меня не очень устраивает, но вот когда я ... то все станет прекрасно», «Сейчас я не слишком счастлив, но вот когда...»

Это состояние, которое мешает жить сегодняшним днем, получать от него максимум удовольствия и пользы (это касается всех без исключения жизненных сфер). В итоге мы попусту теряем драгоценное время, упускаем возможности, создаем ложные приоритеты.
Избавиться от синдрома отложенной жизни можно, если каждый день выполнять маленькие шаги, которые позволят почувствовать РАДОСТЬ В ТЕКУЩЕМ МОМЕНТЕ

✨Попробуйте в течение дня ощущать жизнь
Думайте о вкусе еды за обедом, насладитесь струями горячей воды в душе, ощутите прикосновение ветра к коже, аромате кофе и любимом человеке рядом

✨Не откладывайте на потом. Если можете сделать что-то сразу, не нужно ждать. Некоторые обязанности кажутся нам неприятными, и чем дольше мы тянем с выполнением такого дела, тем хуже у нас настроение. Выполнив то, что необходимо, вы освобождаете время и энергию для более приятных дел. Не забывайте себя хвалить за смелость и решительность. Подходящий момент может так и не наступить. Если вы хотите перемен, не нужно откладывать свои действия

✨Получение удовольствия от процесса не менее важно, чем достижение цели
Приступая к рутине, подумайте, что вам нравится в этой работе или за что вы ее любили когда-то. Ощутите новизну действий, выполняйте привычное с удовольствием. Жизнь не должна превращаться в постоянную гонку

✨Отдыхайте от активных действий хотя бы раз в месяц: побудьте дома, закажите пиццу, посмотрите кино - ваши дела вас дождутся

✨Новизна ощущений усиливает восприятие жизни
Попробуйте действовать нестандартно. Возвращайтесь с работы новым маршрутом, попробуйте новое пирожное, приготовьте пасту с помидорами по оригинальному тосканскому рецепту, добавьте мяту в вечерний чай, прогуляйтесь перед сном

✨Не храните вещи до наступления дня «Х». Многие хранят те или иные вещи с надеждой на то, что когда-нибудь наконец сделают ремонт, переедут в новый дом, выйдут замуж, добьются идеальной фигуры. Бесспорно, вещи «для новой жизни» красивы и функциональны. Но стоит ли говорить, что большинство из них так и останется вещами, которыми никто так ни разу и не воспользовался

✨Слушайте себя, полностью проживайте каждый текущий момент, будьте осознанными. Живите здесь и сейчас🫶🏼

🍃🕊 ЧЕМ ПАХНЕТ ВАША ДУША?

Свежий лён
Освежающая, остроумная, с чувством юмора. Рядом с тобой расслабляешься и ты оставляешь приятное впечатление почти у каждого, с кем общаешься. Ты всегда присылаешь смешные мемы в групповые чаты и когда тебе действительно кто-то нравится, ты можешь говорит с ними без остановки.

Дым от свеч
Самодостаточная, отважная, с хорошей интуицией. Ты эксперт в том, как превозмогать своих демонов и должна гордиться тем, какой храброй ты показывала себя во многих ситуациях. Все восхищаются твоей настойчивостью, сильной личностью и беспрекословной уникальностью.

Трава и дождь
Воодушевленная, полна жизни, юная. Кроме всего прочего, ты отличный человек! Ты тот самый друг, который придумает как провести выходной с друзьями и ты душа любой вечеринки. Ты потрясающим образом умеешь поддержать окружающих, потому что никто не может устоять перед твоей энергией.

Кофе
Образованная, взрослая душа, многогранная. Ты очень рассудительная личность с креативным умом и любящим сердцем. Быть с тобой - словно погружаться в тёплую ванну. Есть что-то по настоящему мудрое в советах, которые ты даёшь окружающим, а проведя время с тобой чувствуешь тепло, уверенность и вдохновение.

Розовая вода
Чувствительная, романтичная, успокаивающая. Ты красивый человек внутри и снаружи, чья доброта светится даже в самые плохие дни. Проводить время с тобой - это словно вступать в цветочный сад весенним вечером. Окружающие вдохновляются твоей эмпатией, шармом и любовью, которой ты хочешь делиться.

12 сентября собираемся у костра в «Орлином плато».

Приглашаем вас провести субботний вечер под открытым небом — среди леса, природы и живого огня.

В этот вечер вас ждёт русская кухня в авторской подаче: знакомые гастрономические традиции, локальные продукты и сезонные ингредиенты.

В меню:

— блинчики с щучьей икрой и рикоттой
— бутерброды с козьим сыром и тёплым медовым персиком
— котлеты из речной рыбы
— салат с фермерской уткой, инжиром и халлуми
— жаркое из дикого кабана с овощами из нашей теплицы
— пирог с томлёной грушей на десерт

В сопровождение ужина пройдёт дегустация вин с профессиональным сомелье. Также будут крафтовые настойки и безалкогольные напитки.

12 сентября, суббота
Начало в 18:00
Стоимость - 5000 руб с чел.
(В стоимость уже включены блюда и безалкогольные/алкогольные напитки)

г. Горячий Ключ, с. Безымянное, урочище Орлова Щель
Племенное хозяйство «Орлиное плато»

(!) Количество мест ограничено. Необходима предварительная запись:
+7 991 779-10-00
+7 918 150-01-41 — мессенджер MAX

Полное меню отправим по запросу.

Реклама: ИП Харламова М.С., ИНН 230556336284, erid: 2VtzqusRRrC

🙋🏼Как начать развивать себя?🙋🏼

1. Станьте хорошим слушателем✨
Если вы будете хорошим слушателем , то вы сможете смотреть на мир глазами других людей.

2. Продолжайте читать и стремитесь развивать круг собственных интересов✨
В таком случае вы станете интересным собеседником и сбалансированным, хорошо осведомленным человеком.

3. Разрабатывайте навыки разговора✨
Если вы застенчивы и достаточно трудно находите общий язык с другими людьми , то попробуйте слушать и смотреть за теми людьми, которые сильны в этой области. Затем , попробуйте скопировать и реализовать некоторые из основных навыков, которые они используют.

4. Не бойтесь высказывать собственное мнение✨
Но не забывайте о том, что грубые и неуважительные реплики о другом человеке относятся к хамству, а не к собственному мнению.

5. Знакомьтесь с новыми людьми✨
Чем больше общения - тем лучше.

6. Цените, наслаждайтесь, выражайте собственную индивидуальность✨
Помни, что ты - особенный и уникальный. Не пытайся копировать кого - либо.

7. Имей позитивный и оптимистичный подход к жизни✨
Нет ничего хуже, чем быть с людьми, которые настроены пессимистично. В отличие от пессимиста, оптимист же , поднимает настроение каждому.

8. Поддерживай хорошее чувство юмора✨
Чаще проводи свое время весело.Мы все хотим кого - то , кто может украсить наши будни и отвлечь от суеты, проблем сегодняшнего дня.

🍂✨КАК СОЗДАТЬ ОСЕННЕЕ НАСТРОЕНИЕ

Осень — это яркие краски, свежесть прохлады, щедрый урожай и еще много прекрасных вещей. Независимо от того, любите ли вы это время года или нет, создать себе осеннее настроение никому не будет лишним. Мрачные серые дни имеют свое очарование, а если они на вас действуют негативно — следуйте нашим советам.

1. Пейте горячие напитки

горячие напитки создают осеннее настроение

Некоторые напитки, например горячий шоколад или теплый глинтвейн, помогают нам хорошо провести время вместе с другом или близким человеком.

Осенние напитки обладают таким качеством, которого не встретишь в круглогодичных коктейлях, пиве или безалкогольных напитках.

2. Создать осеннее настроение поможет выпечка

Выпечка с сезонными фруктами и овощами — замечательная идея! Аромат пирогов с тыквой или яблоками создаст осеннее настроение и подарит массу вкусовых наслаждений. В холодный осенний вечер что может быть лучше чашки чая и кусочка пирога?

3. Начните читать хорошую книгу

Осень — любимая пора многих поэтов и писателей. Их творчество прекрасно иллюстрирует красоту этого времени года и может помочь создать осеннее настроение. Какие книги прочитать — решать конечно вам. Но, например прославленный «Сезонный квартет» Али Смита, серия из четырех романов, основанных на разном времени года, начинается с осени. Нет лучшего способа отпраздновать сезон, чем прочитать пропитанную им книгу.

4. Любуйтесь осенними пейзажами

Если вид из окна вашего дома или офиса не способен создать вам осеннее настроение, посмотрите фотографии с изображением осени. Наиболее понравившиеся вы можете поставить на рабочий стол в качестве заставки.

5. Свяжите себе новый свитер или шарф

В период наступления холодов приятно вспомнить, что у вас есть уютные свитера и шарфики. Но сам процесс вязания теплой вещи уже доставляет удовольствие и создает осеннее настроение. Поэтому доставайте свои клубки пряжи, крючки и спицы и начните вязать новый яркий шарф для осени.