ОСЕННИЙ GLOW UP Цели и привычки В Первую очередь вы должн...

💗 Клубу «Бизнес-Вумен ГК» сегодня месяц!

Иногда смотрю на то,что происходит вокруг проекта,и сама не верю, насколько быстро всё закрутилось.

13 августа я создала «Бизнес-Вумен ГК» в рамках Женского клуба города Горячий Ключ.

Это была идея собрать в одном месте активных,интересных женщин Горячего Ключа- познакомить между собой, создать пространство для общения, поддержки, обмена опытом и новых возможностей.

Сегодня нас уже 180 девушек! 😍

И самое ценное- это не просто цифра в чате.

Это 180 активных, разных, талантливых женщин, каждая со своей историей, профессией, знаниями и опытом.

Мы знакомимся.
Делимся контактами и знаниями.
Ходим друг к другу на мастер-классы.
Организуем совместные мероприятия.
Поддерживаем проекты друг друга.
Находим клиентов, партнёров и просто новых подруг.

И мне невероятно приятно видеть, как идея,которая когда-то была просто у меня в голове, начала жить уже самостоятельно.

Я очень хотела создать не очередной чат "для галочки", а настоящее сообщество,где хочется быть, общаться и проявляться.

И, кажется, у нас получается 😉🩷

⚡️ 6 факторов, которые старят вас быстрее, чем плохая еда
Вы можете до идеала выстроить чистый рацион, убрать сахар и закупаться только фермерскими продуктами, но все равно стареть опережающими темпами. Вот 6 скрытых акселераторов биологического старения, которые вообще не связаны с питанием:
⚠️ 1. Висцеральный жир выше нормы
Это не просто эстетический недостаток, а опасная метаболическая ткань. Она круглосуточно генерирует в кровь молекулы хронического воспаления. Точно определить его объем обычные весы не помогут — для этого нужно делать DEXA-сканирование.
👥 2. Социальная изоляция
Хроническое одиночество — это не просто грустно, это физически токсично. По уровню риска для смертности оно эквивалентно выкуриванию 15 сигарет в день, так как критически повышает уровень системного стресса.
🪑 3. Непрерывное сидение
Если вы сидите часами без перерыва, в организме практически полностью отключается выработка липопротеинлипазы — фермента, расщепляющего жиры. Простая привычка двигаться по 5 минут каждый час способна полностью нейтрализовать этот вред.
🫁 4. Нелеченое апноэ во сне
Скрытые задержки дыхания во сне встречаются у 34% мужчин и 17% женщин среднего возраста. Каждая такая микро-остановка вызывает жесткий выброс кортизола среди ночи и буквально разрушает сосуды и мозг.
🧠 5. Хронический стресс
Когда нервная система работает на износ без пауз на расслабление, постоянно повышенный кортизол бьет по ДНК клеток и ускоряет сокращение теломер (маркеров старения).
🛌 6. Хронический недосып
Регулярный сон менее 7 часов в сутки лишает организм фазы глубокого восстановления, отключает выработку гормона молодости (соматотропина) и запускает ускоренное клеточное увядание.
👉 Вывод: биологический возраст — это комплексная история. Можно не быть идеалом в диете, но закрыв эти 6 базовых дефицитов, вы сохраните молодость гораздо дольше.

Ваш ребенок летает? Это реально! В центре воздушной гимнастики и растяжки «Время летать»!
Воздушная гимнастика - это уникальное направление, которое сочетает акробатику, хореографию и цирковое искусство.
Чем полезна воздушная гимнастика?
Физически — она задействует все группы мышц: руки, ноги, пресс, глубокие мышцы спины. С потрясающим эффектом: уже через месяц регулярных занятий ребёнок становится гибче, сильнее, а осанка выравнивается как по линейке. Тренировки развивают вестибулярный аппарат и координацию — дети перестают сутулиться, реже падают и увереннее двигаются в повседневной жизни.
Но главная польза — психологическая. Воздушная гимнастика учит доверять себе. Преодолевая страх высоты и выполняя новый элемент, ребёнок каждый раз побеждает свои сомнения. Самооценка растёт с каждым занятием! А ещё это невероятно красиво: дети раскрываются как артисты, учатся чувствовать ритм, музыку и своё тело, преподнося каждый трюк — как танец.
Мы приглашаем ребят от 6 лет — независимо от подготовки. Наши тренеры найдут подход к каждому: помогут освоить базу, поставят растяжку и подберут элементы под уровень. Главное — желание попробовать!
Время летать настало!
Приходите на пробное занятие и убедитесь сами: это место, где дети влюбляются в спорт и в себя.
📍 ул. Центральная, 2
📞 +7 928 278-54-54
Ждём вас в нашей команде «Время летать» — здесь рождаются звёзды, которые парят выше облаков!

Реклама: Тимирбаева Елена Сергеевна, ИНН 220912808499, erid: 2VtzqxCGxSQ

Младшая биологическая дочь Брэда Питта и Анджелины Джоли подтвердила своё решение официально отказаться от фамилии отца. 18-летняя Вивьен Маршелин сделала обязательный шаг для смены имени, опубликовав соответствующее объявление в американской газете The Los Angeles Daily Journal. Она просит суд утвердить её новое имя — Вивьен Маршелин Джоли, пишет Daily Mail.

Согласно законам штата Калифорния, публикация такого извещения в СМИ является стандартной юридической процедурой перед тем, как суд одобрит ходатайство. Итоговое слушание назначено на 2 ноября, и если до этой даты никто не направит официальных письменных возражений, судья удовлетворит запрос девушки.

По сведениям издания, в судебных документах в качестве причины своего решения Вивьен указала "личные обстоятельства". Источник, близкий к Анджелине Джоли, сообщил, что актриса никак не подталкивала дочь к этому и просто хочет, чтобы вся семья "исцелилась от прошлых травм".

Вивьен — не первый ребёнок, решивший дистанцироваться от Питта. Незадолго до неё аналогичные объявления в той же газете опубликовали приёмные дети экс-супругов: 21-летняя Захара и 25-летний Мэддокс. Оба также подали прошение о смене фамилии с Джоли-Питт на Джоли. Слушания по их делам пройдут в сентябре. Ранее от фамилии отца официально и юридически отказалась старшая биологическая дочь бывших супругов Шайло, ставшая по паспорту Шайло Джоли. Третий приёмный сын Джоли и Питта, 22-летний Пакс, публично высказывал резкую критику в адрес отца, но менял ли он имя юридически — пока неизвестно.

Таким образом, единственным ребёнком, который пока не предпринимал официальных шагов по отказу от фамилии Питта, остаётся брат-близнец Вивьен Нокс.

По словам источников из окружения Брэда Питта, актёр считает происходящее "глубоко болезненным" процессом и винит в случившемся бывшую супругу. При этом инсайдеры со стороны Джоли заявляют, что разрушенные отношения актёра с детьми — это прямой результат его собственного поведения и того, как он с ними обращался. Бракоразводный процесс пары длился долгих восемь лет после инцидента на самолёте в 2016 году и последовавших за этим обвинений в домашнем насилии (которые сам Питт отрицал) и завершился только в 2024 году.

Питт в недавнем редком интервью заявил, что думал о суициде в период развода Джоли. Сейчас он состоит в отношениях с дизайнером ювелирных украшений Инес де Рамон.

— 15 жизненных советов, которым не учат в школе!📚📖✏️📌📎✒️

🍉Не стойте в стороне, когда дело касается вашей судьбы.
🍉Держите себя в руках. Истерика еще никого не делала умнее и красивее.
🍉Будьте смелым и скромным одновременно. И в поступках, и во внешнем облике, и в словах.
🍉Определяйте, когда шутка уместна, а когда — нет. И умейте «притормозить» с юмором, когда обстоятельства требуют серьезности и сдержанности.
🍉Жестикулируйте изящно.

🍉Говорите твердое «да» и твердое «нет», когда это нужно.
🍉Не идите за толпой, не прогибайтесь под авторитеты и не пытайтесь быть как все. Ваши «да» и «нет» должны звучать от имени вашего здравого смысла, а не от имени ваших страхов, неуверенности в себе и чьих-то прихотей.
🍉Трезво оценивайте свои возможности. Риск — дело благородное. Но если шансы для победы критично малы, нужно уметь остановиться. Везет не всегда и не всем. Поэтому когда вы рискуете, у вас всегда должен быть «план Б» — на случай, если риск не прокатит.
🍉Слушайте и слышьте. Не перебивайте и не навязывайте свое мнение.
🍉Согласовывайте свой внутренний мир с внешним. И никого не копируйте.
🍉Умейте считать деньги и грамотно с ними обходиться.
🍉Отличайте грубость, наглость и агрессивность от смелости, мужественности и бесстрашия.
🍉Со спокойной душой проходите мимо вещей, которые не идут вам. Не следуйте модным тенденциям в ущерб своей красоте. Если вы одеты в самые модные бренды, но вам это не идет, то сразу всем становится понятно, что у вас нет вкуса и вы полагаетесь только на глянцевые журналы.
🍉Дорожите друзьями и их чувствами.
🍉Выполняйте данные обещания.
🍉Держите спину ровно. Даже тогда, когда настроение на нуле и самооценка упала ниже некуда