ВЕЧЕРНИЕ РИТУАЛЫ Уделите время себе любимой, даже если ег...

Агрегатор объявлений. Материалы добавляются роботом автоматически.

🧖🏼‍♀️✨ВЕЧЕРНИЕ РИТУАЛЫ

Уделите время себе любимой, даже если его катастрофически не хватает 🩷

Ретроспектива дня
Посвятите несколько минут раздумьям о прошедшем дне. Что из того, что вы сделали, вызвало у вас чувство удовлетворения? Отметьте для себя позитивные моменты — будь то успехи на работе, приятная встреча со старой знакомой или просмотр интересного фильма. Так вы сосредоточитесь на положительных аспектах и завершите день на позитивной ноте

Отключение от цифрового мира
Современные технологии, несмотря на их явную пользу, зачастую оказывают негативное влияние на качество нашего сна. Постоянные уведомления и бесконечные ленты новостей становятся источником стресса и переутомления, а не полезной и мотивирующей информации. Избавьте себя от нее, включив авиарежим на телефоне за час до сна. Или хотя бы выключив звук и вибрацию

Планы на завтра
Планирование следующего дня перед сном — это не только отличный способ снизить уровень тревожности, но и улучшить качество сна. Мысленно пробегитесь по задачам, которые вам предстоит решить, распишите в голове примерный порядок дня. Что вы наденете? Как доберетесь до работы? Где будете обедать? Чем займетесь вечером? Ответив на все эти вопросы, вы избавитесь от беспокойства и сможете встретить новый день с уверенностью, что ничего не упустили из виду

Дыхательные практики
Чтобы настроиться на сон, можно в том числе использовать дыхательные упражнения. Например, метод «4-7-11». Обладать специальными знаниями и навыками не требуется, все очень просто: вдыхайте воздух через нос на протяжении четырех секунд, затем выдыхайте его через рот в течение семи секунд. И так на протяжении одиннадцати минут. Не спешите и не ленитесь, ведь вы делаете это для себя и своего самочувствия, а не потому, что кто-то велел

Время наедине с собой
Пусть ваш вечер состоит из приятной рутины, а не генеральной уборки и мытья горы посуды. Насладитесь теплой ванной, ароматическими свечами, чашкой ромашкового чая, любимыми уходовыми бьюти-средствами. И помните, что такие вещи должны всегда присутствовать в вашем графике, каким бы сумбурным и напряженным он не был. Заботиться о себе нужно ежедневно, а не по выходным или праздникам

Другие Отдам даром

🎮 Дорогие родители! Вместо того чтобы просто проводить время в телефоне, ваш ребенок может стать создателем собственных игр и мультфильмов.

Приглашаем детей 8–10 лет на курс «Программирование в Scratch».

· Дети собирают программы из блоков, как конструктор.
· Видимый результат: уже на первом занятии ребенок создаст простую игру или анимацию.
· Развитие логики: программирование учит думать по шагам, находить ошибки и исправлять их.
· Творчество: создание персонажей, сюжетов и озвучивание героев.

На занятиях:
✅ Создаем игры (гонки, лабиринты, платформеры...)
✅ Рисуем и анимируем персонажей
✅ Используем циклы, условия, счётчики, пишим функции
✅ Создаем собственные мультфильмы

Детали:
📍 Место: Алгоритмика, ул.Революции 3
🗓 Расписание: Суббота 11:30-12:50
💰 Стоимость: 800 рублей
👩‍🏫 Преподаватель: Белозерова Ольга Олеговна

Реклама: ИП Белозерова Ольга Олеговна, ИНН 231295660091, erid: 2VtzqumncCv

🔥 Металл стал дешевле — успейте купить по выгодной цене! 🔥

Планируете строительство, ремонт или производство? Сейчас отличное время для покупки — цены на металл снижены !

✅ В наличии: арматура, трубы, уголок, швеллер, катанка и другой металлопрокат.
✅ Также предлагаем:
🔵 профнастил для кровли и забора
🔵 водосточные системы
🔵 металлический сайдинг
🔵 евроштакетник
🔵 террасная доска ДПК
🔵 мягкая кровля и фасадная плитка Hauberk.
✅ Сертифицированная продукция, выгодные условия для розницы и опта.
✅ Быстрая обработка заказов и удобная доставка.

📞 Свяжитесь с нами — поможем подобрать материалы под ваш проект по лучшей цене.

Не откладывайте — акция ограничена, экономьте уже сегодня! 💰

ЖДЕМ ВАС ЗА ПОКУПКАМИ — МЕТАЛЛ ПРОФИЛЬ
г. Горячий Ключ, ул. Ярославского, 80
Режим работы:
Пн–Пт: 08:00–18:00
Сб–Вс: 09:00–14:00

Реклама: ИП Койденко Максим Сергеевич, ИНН 233009931646, erid: 2Vtzqw2AYwQ

Надежный фундамент в Горячем Ключе. Опыт более 15 лет. Выезд и консультация
- БЕСПЛАТНО.

Наша команда обладает необходимым опытом и знаниями, чтобы реализовать любой проект, независимо от его сложности.

Наши преимущества:
✔️ Мастера с многолетним ОПЫТОМ.
✔️ БЕСПЛАТНАЯ профессиональная консультация и выезд на объект.
✔️ Работа от замера до сдачи.
✔️ Соблюдаем сроки строительства, ГОСТ и СНиП.
✔️ Предоставляем спецтехнику.
✔️ Своя опалубка, инструменты и оборудование.
✔️ Помощь в приобретении материалов.

✔️ Любые способы оплаты.
✔️ Индивидуальный подход.
Звоните! +79186288544

https://www.avito.ru/brands/eac58adef33f63df86e8dc6d721ad0dc

Реклама: ИП Плеханова Кристина Евгеньевна, ИНН 701770138506, erid: 2Vtzqv747PU

📱 В Улан-Удэ мужчина швырнул тяжелый телефон в голову 11-летней девочке

🚨 Во дворе жилого дома мужчина сделал замечание школьникам, после чего началась словесная перепалка. Когда испуганная девочка побежала в сторону, он погнался за ней и метнул гаджет ей в затылок.

🏥 Домой окровавленного ребенка привел старший брат, которого мать отправила на поиски после звонка дочери. В больнице девочке диагностировали травму волосистой части головы. Сейчас пострадавшая находится дома, врачи назначили ей КТ и МРТ, ребенок жалуется на тошноту и сильное головокружение.

⚖ Полиция задержала нападавшего, ему предъявлено обвинение в хулиганстве с применением предмета в качестве оружия. Следственный комитет требовал отправить мужчину в СИЗО, однако суд принял решение отпустить обвиняемого под домашний арест.

💡 Объясните ребенку, что при любых замечаниях или агрессии со стороны незнакомцев нельзя вступать в споры. Правильный шаг — сразу молча уйти в людное место и позвонить вам.

🚗 Прокат автомобилей в Горячем Ключе

Предлагаем аренду легковых автомобилей от эконом-класса до комфорт+

Доступные модели:

Эконом и комфорт+: Renault Logan, Москвич 3, Haval M6, Geely Atlas
Черри тиго 7 про

Рабочие дни: понедельник-пятница

📍 Адрес: г. Горячий Ключ, ул. Хадыженская, 44
📞 Телефон: 8 (918) 038-66-99 (Основной номер)

8 (918) 445-06-95 (дополнительный номер)

Реклама: ИП Дмитриев Олег Викторович, ИНН 010501767886, erid: 2VtzqxZBqUS

💗✨Стань этой женщиной:

Развивайся, получай знания. Будь красивой, делай макияж
Одевайся элегантно, получай образование, иди за своими мечтами и ни за что не останавливайся

Умница и красавица, собачка-компаньон - Лара, ищет дом!

Скромная, послушная, без грамма агрессии. Очень любит играть и обниматься с детками.

Стерилизована, привита.
Доставим по краю и РФ
8-918-328-94-13
пишите в макс

🐠ТОП-5 РЫБ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ОМЕГА-3 НА 100 ГРАММ:

✔️Скумбрия (макрель) – примерно 5,1 г
✔️Лосось (натуральный, не выращенный) – около 2,2–2,6 г
✔️Сельдь – от 1,7 до 2,0 г
✔️Сардины – от 1,4 до 2,0 г
✔️Анчоусы – около 1,2–1,7 г

Эти виды рыб не только богаты полезными жирами, но и содержат ценные белки, а также витамины D и B12. Оптимальный способ приготовления – запекание, варка или слабое засаливание, поскольку так сохраняется максимальная польза.

🍣 Ужин недели уже готов - осталось только заказать!

Сет «Суши Даром» или Ролл «Фила Калифа» уже ждут 😍

Что берёшь сегодня: всё и сразу или любимый ролл? 😏🥢
📲 Оформляй заказ на сайте «Суши Даром»!
https://vk.cc/cYAI8d

💗🧘🏼‍♀️ЛАЙФХАКИ, ПОСЛЕ КОТОРЫХ ТЫ СТАНЕШЬ В 4 РАЗА УХОЖЕННЕЕ

Шелковая наволочка — меньше трения, нет заломов на коже, волосы не путаются и не ломаются

Массаж бедер — уходит лишняя жидкость и отеки, улучшается кровообращение и тонус кожи, бедра выглядят подтянутыми, а целлюлит уменьшается

Не есть за 3 часа до сна — желудок успевает переварить пищу, нет тяжести и изжоги, сон глубже, утром плоский живот

Больше ходить пешком — мягкая кардионагрузка, тонус ног и ягодиц, ускоренный метаболизм, естественный лимфодренаж

Меньше кофеина — быстрее засыпаешь и крепче спишь, ниже тревожность и кортизол

Макияж. Причёска. Полный образ

Здравствуйте!
Меня зовут Лариса, я начинающий, но уже активно практикующий мастер макияжа и причесок.

Приглашаю юных девушек и прекрасных дам окунуться в мир красоты, уверенности и счастья.
Выполню красивый макияж и по-новому уложу волосы, стоикие локоны или голливудская волна
Самые актуальные образы: ню, вечерний, дневной, лифтинг, роскошные стрелки

Мои услуги актуальны на каждый день жизни женщины. Подойдут как для полета настроения, фотосесси, на встречу с любимым, так и на любой праздник: свадьба, день рождения, выписка из роддома. А пользуются услугой как дочки, так и мамы❤️

Пишите, звоните, создадим ваш классный образ по-новому 🥰
89914167250, 89029962221

Реклама: Константинова Лариса Владимировна, ИНН 246103679308, erid: 2Vtzqwk11R8

💗🧘🏼‍♀️ПРАКТИКА ДЛЯ ПОДНЯТИЯ САМООЦЕНКИ

Девочки, делайте 30 дней:

1. Каждый вечер записывайте 3 вещи, за которые вы сегодня собой довольны
Только конкретные факты: не сорвалась в сложном разговоре, закончила задачу, красиво выглядела, попросила о помощи, заработала деньги, отказалась от того, что не хотела
Через месяц у вас будет 90 реальных доказательств собственной ценности, а не абстрактное «надо полюбить себя».

2. Каждый день делайте одно маленькое действие без чужого одобрения
Наденьте то, что нравится вам, выберите ресторан сами, опубликуйте мнение, купите вещь без опроса подруг, примите решение и не объясняйте его всем вокруг
Самооценка очень хорошо растёт там, где вы перестаёте постоянно сверять себя с чужой реакцией

3. Ловите один момент в день, когда вы себя обесцениваете
Фразы «мне просто повезло», «ничего особенного», «любой бы смог», «я ещё недостаточно хороша» записывайте буквально
А рядом переписывайте фразу через факт: «я подготовилась», «я справилась», «это мой навык», «я сделала это сама»
Так вы постепенно перестаёте автоматически уменьшать собственные результаты

4. Раз в день выбирайте себя в мелочи
Не из серии «поставьте границы», а очень конкретно: заказать то блюдо, которое хотите вы, выбрать удобное время встречи, лечь спать раньше, не ехать туда, куда не хочется, попросить то, что вам нужно
Самоценность складывается именно из сотен таких маленьких подтверждений, что ваши желания для вас важны

5. В конце дня задавайте себе один вопрос: «Где сегодня я вела себя так, будто со мной всё в порядке?»
Не ищите идеальный день. Найдите хотя бы один эпизод, где вы не оправдывались, не сравнивали себя, не пытались понравиться и не уменьшали себя ради чужого удобства
Именно эти моменты постепенно становятся новой нормой

Добро пожаловать в STUDIODIOD — пространство красоты и уверенности!

Мы — не просто студия лазерной эпиляции и коррекции фигуры

Мы — команда, которая заботится о вашем комфорте, результате и безопасности всех процедур.

В STUDIODIOD:

👙 Лазерная эпиляция на современном диодном оборудовании ULTIMATE — быстро, безболезненно и избавляет от нежелательных волос надолго

✨ Манипула аппарата помогает эффективно справляться с волосами даже в самых деликатных местах, добиваясь идеальной гладкости.

👗Аппаратные процедуры для коррекции фигуры — чтобы вы наслаждались своим отражением в зеркале

Почему нас выбирают:
✔ Эффективность, подтвержденная результатами множества женщин
✔ Безопасность — сертифицированное оборудование с сертификатами безопасности FDA и TUV и немецкими пластинами
✔️ Обработка манипулы от бактерий с помощью современной технологии ULTRA-DEZ
✔ Атмосфера, в которую хочется возвращаться снова и снова.

🤩 Для новых клиентов действует скидка при первом визите:
глубокое бикини + подмышки - 1790 (вместо 3090)

Записывайтесь в студию "Diod" ❤️

📞 8-918-965-0707
📝 Директ
▪️ по ссылке в шапке профиля
https://t.me/studiodiod_gk
https://max.ru/join/o1OG39Bw5z96GEca8j2q-b3bhtS3Sb4UGKoTkz2FZ1E
⠀
📍 Горячий Ключ, улица Ворошилова 27, 2 этаж.
⏰ с 9:00 до 20:00 по предварительной записи

Реклама: ИП Тарасевич Елена Владимировна, ИНН 540300509214, erid: 2VtzqwKthVQ

🍼 Настоящее Чудо: на Соломоновых Островах медсестра усыновляет младенца, найденного в пакете на обочине дороги

🌴 Удивительная история спасения, которая потрясла местных жителей, произошла в городе Ауки на острове Малаита. Двое маленьких мальчишек, проходя мимо обочины дороги, заметили, что оставленный в траве красный полиэтиленовый пакет странно шевелится. Ребята испугались и позвали на помощь взрослых. Местный житель аккуратно открыл пакет и обнаружил внутри новорожденного младенца, которого быстро доставили в ближайшую городскую клинику.

🐜 По словам дежурной медсестры, состояние новорожденного мальчика при поступлении было критическим: ребенок сильно замерз, едва дышал, а по его телу уже ползали муравьи. Медики экстренно провели реанимационные мероприятия, согрели малыша, отмыли и накормили. Вскоре новорожденный весом 2,7 килограмма громко заплакал — врачам удалось полностью стабилизировать его состояние, и сейчас его жизни больше ничего не угрожает.

❤ Именно принявшая младенца медсестра дала ему символическое имя Миракл, что в переводе означает «Чудо». Женщина настолько привязалась к спасенному мальчику, что официально заявила о своей готовности забрать его в свою семью и воспитать как родного сына. Пока полиция острова ведет расследование и разыскивает бросившую сына мать, судьбой маленького Чуда занимаются органы опеки, которые планируют удовлетворить просьбу неравнодушной медсестры.

❓ Как вы считаете, должна ли медсестра иметь приоритетное право на усыновление спасенного ею ребенка?

🏡 Планируете ремонт? Начните с выбора материалов!

Красивый кафель, современный керамогранит, стильный ламинат или обои для уютного интерьера — всё это вы найдёте в нашем магазине в Горячем Ключе! 🛠✨

В нашем ассортименте:
🔹 Кафель и керамогранит
🔹 Ламинат, SPC и виниловая плитка
🔹 Обои для разных интерьеров
🔹 Материалы на любой бюджет
🔹 Помощь в подборе — поможем найти то, что подойдёт именно вам!

Создавайте интерьер своей мечты вместе с нами! ❤️

📍 Ждём вас по адресу:г. Горячий Ключ, ул. Ярославского, 104 Ж

📞 Телефон: 8 918 214-73-43

🕒 График работы:
Пн–пт: 9:00–18:00
Суббота: 10:00–15:00
Воскресенье: выходной
Перерыв: 13:00–14:00

Приходите за идеями и материалами для вашего ремонта! 🏠

Реклама: ИП Багаутдинова Мария Александровна, ИНН 230557109213, erid: 2Vtzqv42Rze