С добрым утром, гуковчане На календаре 20 сентября, воскр...

Агрегатор объявлений. Материалы добавляются роботом автоматически.

С добрым утром, гуковчане🍃

🗓На календаре 20 сентября, воскресенье.

🍣Ароматный плов, нежная лапша с овощами, сладкая каша, настоящий рисовый пудинг, изысканные суши. Все это блюда из риса. И вспомнили мы про них не случайно, ведь 20 сентября - Всемирный день риса.

📌Ежегодно на Земле производится около 500 миллионов тонн риса. Так что же в нем такого особенного, что на протяжении тысяч лет люди продолжают употреблять его?!

❗️Польза риса неоспорима! Он считается бесспорным лидером по количеству углеводов и минералов, так необходимых нам в повседневной жизни. При этом он содержит очень мало жиров, а значит, способствует сбалансированному и здоровому питанию!

🫀Витамины группы Е - это здоровые сосуды и сердце.
🧽Рис - природный адсорбент - впитывает вредные вещества и выводит их из организма, очищая его.
💪8 важнейших аминокислот - это создание новых клеток, поддержание мышечного тонуса, приток энергии в организм.
📝Микроэлементы - кальций, магний, цинк, железо.
🛡Вещества, создающие в желудке защитную пленку - это здоровое пищеварение.
🧠Лецитин - активизирует работу мозга.
🧂Калий - помогает вывести из организма лишнюю жидкость и соль, проникающую в организм с продуктами питания.
💪Витамины группы В - это красивая чистая кожа, густые здоровые волосы, крепкая нервная система.

❓А какой же рис полезнее? Коричневый или белый?
Коричневый рис - самый полезный сорт риса. Большая часть витаминов и минералов содержится в отрубевой оболочке, которая остается только на зернах коричневого риса. Коричневый рис славится тем, что улучшает пищеварение, богат железом, снижает уровень холестерина, снижает риск рака, улучшает функцию сердечно-сосудистой системы.

💬Чувашская поговорка гласит: «Если ешь с умом, то не нужно и лекарства».

❤️Поэтому ешьте на здоровье и будьте здоровы!

#ДоброеутроГуково
#интересныефакты
#ЗОЖ
#АдминистрацияГуково

Источник: https://vk.ru/wall-200750498_26791

Другие Отдам даром

Безопасный путь домой - какой он?

🛑Чтобы ребёнок не потерялся и не попал в беду, родителям нужно научить его ходить в школу: показать безопасный путь, научить правилам поведения в школе и на улице и объяснить правила дорожного движения.

Подробности в карточках ➡️

#безопасность
#детскийтравматизм
#АдминистрацияГуково
#Гуково

Источник: https://vk.ru/wall-200750498_26794

✅ Мясокомбинат ( t +6 +4) ✅ с. Елизаветовка, Павловский р-н. Воронежская область.📆 Вахта 35, 45 смен с бесплатным проживанием и 2х разовым питанием. ‼Покупаем билет.
💹Приглашаем оператора линии разделки, упаковщика жиловщика, обвальщика, холодильщика.
- РАЗНОРАБОЧИЙ НА КОНВЕЙЕРНУЮ ЛИНИЮ без опыта ((разделка мяса, жиловка, обвалка). Ставка 4750 рублей смена.
- ХОЛОДИЛЬЩИК (закладывает продукцию в плитки на заморозку). Ставка 4750 рублей смена.
- ОПЕРАТОР ЛИНИИ РАЗДЕЛКИ (стоит на пилах и режет кости) Ставка 3800 рублей смена.
- УПАКОВЩИК(упаковка и перемещение полуфабрикатов). Ставка 3700 рублей смена.

❗График: 7/0, 6/1 согласуется с бригадиром.
❗Вахта: 35, 45 смен

✅ Бесплатно:
🏠 Проживание в общежитии от 4 до 8 человек
🚌 Корпоративный транспорт возит до объекта
🍔 Питание двухразовое.
🦺 Спецодежда, полный комплект
🏠 Проживание в номерах по типу гостиницы (душевые и туалет в номере), кол-во комнат 4-6 мест, есть 7-8. Заселение с понедельника по четверг с 8 до 20
💵 Авансы от 3000 до 5000 рублей
💰Компенсация проезда до 2000 руб от 45 смен и выше ( по билету)
Оформление по самозанятости.
☎+7-981-898-07-95 (мах).
с 11 до 20 по московскому времени.
#работа_вахтой_на_складах_и_предприятиях#вахта#работа_вахтой#вахтовый_метод_работы#ищу_работу

Отдам даром,2 клетки использовали для перепелов. После использования помыла. 1 Клетка - 15-20 голов. Забирать на ПервоГуковской.

Важно оставаться на связи

✅ Специалисты минцифры подготовили карту со всеми адресами точек бесплатного Wi-Fi в регионе ➡️ https://clck.ru/uKiZT

✅ Карту можно скачать в приложении «ГИС РО», чтобы пользоваться ей без интернета.

✅ Если вдруг на точке не работает интернет или адрес указан неправильно, об этом можно сообщить по телефону
☎️ 8 (863) 285-34-40

#МинцифрыРО
#ГИСРО
#АдминистрацияГуково
#Гуково

Источник: https://vk.ru/wall-200750498_26793

Специальное предложение !!!
Открыт набор в новое элитное подразделение БпС (беспилотных систем).

⚡ Новые условия контракта на 2026 год!
⚡ Специальный контракт сроком на 1 год без автоматического продления ⚡
⚡Таких условий больше нет ни у кого, кроме нас 💯
⚡ Если ты студент-контрактник, то перевод на бюджет гарантирован!
⚡ 1 год у нас - взамен 1 года срочной службы!

+7(959) 122-12-45

Нам требуются:

➡️ Операторы дронов коптерного типа;
➡️ Операторы ударных дронов;
➡️ Операторы наземных роботов;
➡️ Механики-операторы;
➡️ Инженеры-саперы БПЛА;
➡️ Техники FPV, HPTK, KT;
➡️ Разработчики и инженеры-конструкторы БПЛА;
➡️ Радио-электрики;
➡️ Разработчики аппаратного обеспечения;
➡️ Водителя;
➡️ Медики.

❗ Обучение от 2 месяцев (входит в срок контракта и + 2 месяца отпуска). Обучают опытные специалисты❗

🔥 Зарплата от 220 000 руб.
🔥 Выплаты 800 000 руб. сразу.
🔥 Мы не обещаем миллионы рублей как везде, а потом они отправят вас в штурмовые подразделения! У нас Вы гарантированно будете служить в войсках беспилотных систем!!!

❌ Переводов нет!
❌ Офицеров не принимаем!

Требования -
📍— от 18 до 45 лет
📍— физически здоров.
Полное сопровождение на каждом этапе оформления в Луганске.

Получить консультацию можно
по телефону, Telegram, МАХ !!!‼

+7(959) 122-12-45

Администрация сообщества поздравляет с Днем Рождения наших подписчиков!

[id752126809|Полина Алексеева], [id1029124803|Екатерина Левченко], [id435326552|Вікторія Вікторія], [id781081517|Seroj Vardanyan], [id207319105|Анастасия Величко], [id666511783|Екатерина Левченко], [id469172198|Геннадий Крюков]

Поздравляем с днем рождения!
И желаем не грустить,
Все заботы и печали
Просто взять и отпустить!

Пусть сопутствует удача,
Счастье за руку ведет,
Становись ты лишь богаче,
Позитива круглый год!

Чтобы небо было мирным,
А в душе жила любовь,
Долгих лет, здоровья, солнца
И везения вновь и вновь!

🍎 Немытое яблоко - тот ещё фрукт!

❗Даже если плод кажется чистым, на кожуре могут быть пестициды, бактерии или яйца гельминтов.

Как правильно мыть овощи, фрукты и зелень, чтобы они приносили чистую пользу, рассказываем в карточках➡️

#ЗОЖ
#АдминистрацияГуково
#Гуково

Источник: https://vk.ru/wall-200750498_26789

По данным облизбиркома явка на выборах депутатов Госдумы в Ростовской области по итогам первого дня голосования превысила 35%.

С 18-го по 20 сентября жители Ростовской области голосуют на выборах депутатов Государственной Думы ФС РФ, дополнительных выборах депутата Законодательного Собрания региона и выборах депутатов органов местного самоуправления.

В выборах смогут принять участие более 3 млн избирателей Ростовской области.

#ЕДГ2026
#Ростовскаяобласть

Источник: https://vk.ru/wall-200750498_26788

🍂Осень - это время ярких красок, прохладного воздуха и переменчивой погоды. Но вместе с красивым сезоном приходят и сезонные риски, о которых важно помнить каждому.

Подробнее в наших карточках➡️

#безопасность
#АдминистрацияГуково
#Гуково

Источник: https://vk.ru/wall-200750498_26787

Продам акустику романтика в отличном состоянии. Также усилитель Videotone и Морион. Имеются также Onkyo и Marantz. Возможна доставка по области. Обр. в личку или по тел. +79591004688

🐾 Мальчишки-охранники ждут своих хозяев!

Два милых щеночка, Гриня и Гоша, спасенные с улицы от неминуемой гибели, мечтают стать домашними и очень ждут своих хозяев!
Щеночкам примерно 4 месяца, они обработаны от паразитов и абсолютно здоровы, очень смышленые, быстро осваивают навыки домашнего поведения 🏠 Сейчас у щенят самый подходящий возраст для воспитания и дрессировки, можно приучить как к жизни в будочки во дворе, так и к выгулу 🦮
Вырастут средними и очень благоприятными Вам за спасение с улицы! Бывшие бездомыши - самые замечательные охранники и друзья! ❤️
Доставка по Ростову и области 🚘
☎️ +7 (908) 178-52-56, +7 (988) 545-29-66 (макс) Виктория
Пожалуйста, сделайте репост, расскажите о Гоше и Грине своим знакомым: вдруг среди них есть их будущие хозяева 🙌

Продаю игрушки в отличном состоянии — почти новые. Подходят для детей, все целые, без поломок. Цена — 500 рублей за штуку.Звоните: +7 (996) 251‑10‑40

Нужно закрыть ипотеку, раздать долги или поменять машину, а зарплаты дома хватает только на еду? 🤬

Хватит работать за копейки! На Севере и крупных промышленных объектах мужики забирают от 200 000 до 450 000 рублей за вахту. И это реальные цифры, а не сказки кадровых агентств.

В нашем Telegram-канале публикуем только самые "жирные" вакансии от прямых работодателей:
💰 Золотодобыча, нефтянка, Газпром, Росатом и северные стройки.
💰 Оплата межвахты, суточные до 1500 руб/день и 100% белая ЗП.
💰 Покупают билеты, выдают топовую спецовку и кормят на убой.

Хочешь привезти домой нормальные деньги? Выбирай объект с высокой ставкой и звони работодателю напрямую : Подпишись 👉 https://t.me/RCETKA

Реклама: Габитов Вадим Валерьевич, ИНН 745702756659, ERID 82XWrD8mZVtRG9jFvJrEjQqXkh7

А в комментариях — фото бездомышей из вашего района и кому помочь 👇

🍣 ТОП НЕДЕЛИ 🔥
https://vk.cc/cYAI8d

Собрали любимчиков, которые точно заслуживают места в твоём заказе 😍

👑 Сет «Эталон»
🍣 Ролл «Мамба»

Два хита, которые хочется заказывать снова и снова ❤️
https://vk.cc/cYAI8d