😔 Одиночество может стоить почти 6 лет здоровой жизни

Одиночество и изоляция — это разные вещи, подчеркивает врач-эндокринолог Зухра Павлова. Изоляция — это объективное отсутствие контактов, а одиночество — субъективное ощущение, когда даже в толпе нет близости. Самым опасным оказалось их сочетание. Так, австралийские исследователи из Университета Квинсленда проанализировали данные 277 тыс. человек в возрасте от 40 до 69 лет и выяснили, что одиночество и изоляция серьёзно сокращают период здоровой жизни. При этом участники в начале исследования не имели диабета 2 типа, сердечно-сосудистых, респираторных и нейродегенеративных заболеваний, рака, депрессии и тревожных расстройств, а наблюдение за ними  продолжалось около 13 лет.

Ключевые выводы:
🔺У мужчин, страдающих от одиночества и изоляции одновременно, период жизни без депрессии и тревоги был короче на 5,8 года.
🔺У женщин — на 3,7 года.

Для физического здоровья разница была меньше: 1,7 года у мужчин и 2,4 года у женщин. Причём здоровый образ жизни (спорт, питание) частично смягчает последствия изоляции, но почти не влияет на само чувство одиночества. 

Как помочь?
“Просто увеличить количество встреч не всегда достаточно. Изолированному человеку могут помочь совместные занятия и общественные пространства. Но если людей вокруг много, а близости нет, важнее качество отношений, а не число чатов. Иногда полезный шаг для психического здоровья — короткое сообщение: “Как ты?”, - рекомендует Зухра Павлова.

Росфинмониторинг получит сегодня доступ к данным о переводах по СБП и единому QR-коду.
 
Какие еще изменения ждут россиян первого сентября:
 
🔹Единая система учета платежных карт, включая Visa и Mastercard, появилась в России, она поможет в борьбе с дропперством

🔹Новые правила контроля доходов госслужащих вступили в силу  - теперь будут учитываться доходы и их несовершеннолетних детей

🔹Оплата проезда в общественном транспорте через «Макс» заработала по всей стране

🔹Россияне смогут добровольно запрещать себе участие в азартных играх

🔹Семьям при появлении второго и последующего ребенка будет проще оформить ипотечные каникулы на срок до полутора лет, доказывать снижение дохода больше не требуют

🔹Сотрудники, вернувшиеся после военной службы, получают преимущественное право остаться на работе при сокращении штата

🔹Россияне смогут платить в магазинах и кафе через универсальный QR-код

🔹Вступает в силу закон о легализации криптовалют

🔹Работодателям запрещают устанавливать испытательный срок женщинам с детьми до трех лет

🔹Пострадавшие в результате чрезвычайных ситуаций природного или техногенного характера получают право на дополнительные выходные

🔹Россияне смогут проходить МРТ без направления врача

🔹Работодатели смогут отзывать из отпуска сотрудников с вредными и опасными условиями труда без их согласия для предотвращения или устранения последствий катастроф, производственных аварий и стихийных бедствий

🔹Обновленная номенклатура должностей медицинских и фармацевтических работников начала действовать в России, в перечень добавили врача по здоровому долголетию и нутрициолога.

❤️ "Я и не узнал его сразу, но было ощущение, что лицо знакомое": Министр здравоохранения Мурашко спас человека

44-летнему уфимцу Рустему Ганееву стало плохо в самолете, когда он летел с Камчатки в Москву – резко подскочило давление. Вскоре к креслу уфимца подошел мужчина и стал интересоваться его здоровьем, опрашивать и осматривать.

- Он сказал, что врач, говорил очень вежливо, вел себя скромно. Он снял свои часы и надел мне на руку. Оказывается, у него там функция кардиограммы есть. Получается, снял кардиограмму, посмотрел, все ли в порядке с сердцем таким образом. Сам сходил за ручным тонометром, померил давление. У меня электронный был, а он захотел перепроверить, - рассказал уфимец.

Как вспоминает Рустем, врач старался максимально вникнуть в его состояние, расспрашивал, какие он обследования проходил в последнее время. А затем достал несколько препаратов из аптечки и сделал ему укол. Когда Рустему стало легче, его друзья спросили: "А ты знаешь, кто тебе помощь оказывал?". И только тогда он понял, что спасительный укол на борту самолета ему сделал сам глава Минздрава России.

Тальман/счетчик груза
З/П - от 70 000 руб на руки

В ведущую стивидорную компанию в Северо-Западном регионе России, расположенную в морской акватории Большого порта Санкт-Петербург (развозка от м. Автово), требуется Тальман.

Проводится обучение.

Получи новую специальность за 2-4 дня!

Условия:
- Оформление с 1-го рабочего дня.
- Одежду, обувь, СИЗ-выдаём.
- Развозка от м Автово
- Проводится обучение (4 дня).Стипендия.
- Выплаты на карту вашего банка 2 раза в месяц Без задержек!
- График работы с 09-00 до 21-00 (1 час обед).
или с 21-00 до 09-00
- ЗП ОТ 4961 р/смена чистыми на руки. При выходе на смену ВНЕ Графика Бригады (подработка плюс 2 часа к смене 5863 р /смена)
- 2 День/1 вых/2 ночь/3 вых.
- На территории имеются места для принятия пищи раздевалки и душевые.

Требования:
- Внимательность.
- Готовность пройти обучение.

Обязанности:
- Проводить приемосдаточные операции с вагонами на ж.д. путях Программа Солво
- Производить контроль правильности погрузки/выгрузки контейнеров, вагонов.
- Вести учет переработки, приема и отправления груза
- Проверять маркировку и внешнее состояние груза и тары
- Ручной учет/тальманка.
- Жду человека готового приступить в ближайшее время.

Контактная информация:
Елена
+79650640669

НАПИШИТЕ НАМ:
vk.cc/cq9WTs

ЗВОНИТЕ БЕСПЛАТНО:
8 800 700 12 27

#вакансии #работавпорту #требуетсятальман #поискработы #подборперсонала #требуетсятальман #подработка #работатальманом #работа #работавпортуспб

🗑️ У вас дома идеальный порядок, а в телефоне — Свалка? Устройте разнос этим 5 цифровым врагам

Понедельник — отличный день, чтобы перезагрузить голову. Сделайте это прямо сейчас. Вам потребуется всего 10 минут и холодная решимость.

Нажимайте «удалить» без сожаления на эти 5 вещей:

💀 ЧАТЫ-МОГИЛЬНИКИ

Те диалоги, где последнее сообщение было год назад, а собеседник даже не сменил аватарку. Если за полгода вы не написали человеку, а он вам — эта связь вас не обогащает.

📧 ПОДПИСКИ НА МУСОР

Рассылки магазинов, в которых вы не покупали 3 года, и новости из ЖК, который вы давно продали.

🤡 ТОКСИЧНЫЕ КОНТАКТЫ

Номер бывшего/бывшей, который вы храните «на всякий случай»? Человек, который постоянно просит деньги, но не отдает? Заблокировать и удалить. Это не грубость, это забота о своем ментальном здоровье.

🖼️ СКРИНЫ И ФОТО «ЗАБЫТЬ»

Тысяча одинаковых фото еды, скрины гороскопов на неделю (который уже прошел) или мемы, которые вы отправили другу и уже забыли. Откройте галерею, введите в поиске «Скриншоты» и безжалостно почистите все, что старше 2 недель.

📱 БЕСПОЛЕЗНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ

Игры, в которые не играете, приложения для такси (если есть одно основное), встроенные программы, которые нельзя удалить, но можно отключить.