Компания ДомаРуб изготавливает СРУБЫ Домов и Бань из брев...

🤧 Заложенный нос - частый атрибут осени

Но заложенность не всегда является симптомом простуды. Причины, по которым может не дышать нос:

🔻 Искривление носовой перегородки;
🔻 Аллергия;
🔻 Травмы;
🔻 Частое использование капель или спреев для носа;
🔻 Хронические болезни носа и инфекции;
🔻 Полипы и аденоиды;
🔻 Гормональные нарушения;
🔻 Сухой воздух в помещении;
🔻 Проблемы с ЖКТ (ночью желудочный сок может подниматься по пищеводу до носоглотки и вызывать отек);
🔻 Непереносимость некоторых продуктов (белка коровьего молока, томатов или красного вина).

Заложенный нос - сигнал организма, который нельзя игнорировать. Врачи отмечают, что заложенность может привести к кислородному голоданию, а постоянное дыхание через рот сушит слизистую горла, повышает риск инфекций. Кроме того, из-за заложенности меняется прикус и даже осанка.

Пора идти к лору, если:

🔹 Нос заложен более 7 дней;
🔹 Появилась боль в области пазух или лба;
🔹 Пропало обоняние;
🔹 Есть кровянистые выделения

Что делать самостоятельно:

✅ Промывать нос солевым раствором;
✅ Увлажнять воздух в помещении;
✅ Делать легкий самомассаж: мягко растирайте кончик и крылья носа пальцами по часовой стрелке.

Что делать нельзя:

🔻 Использовать сосудосуживающие капли от насморка более 5-7 дней;
🔻 Превышать дозировку капель, указанную в инструкции;
🔻 Принимать без назначения врача лекарства от давления.

При долгой заложенности носа обратитесь к врачу, опишите все симптомы, их длительность, а также назовите препараты, которые вы принимали. Будьте здоровы!

📚 Чтение физически меняет структуру мозга, укрепляя нейронные связи в любом возрасте

Обзор новейших исследований учеными Кембриджского университета показал, что даже короткий эпизод чтения любимой книги длительностью в 5 минут может снизить уровень стресса примерно на 20%, замедлить пульс и снять мышечное напряжение, повысить концентрацию. А еще нейробиологи из Кембриджа отмечают, что у любителей чтения особенно развиты зоны мозга, которые отвечают за обработку языка, обучение и контроль эмоций. И наши естественные нейронные сети мозга становятся прочнее.

Почему так? В отличие от просмотра видео, например, где мы получаем готовую картинку, чтение — это активный и сложный психофизиологический процесс, одна из основ абстрактного мышления. Бумажный текст предлагает мозгу благодатный материал для самостоятельной визуализации образов, возможность достраивать и формировать смыслы и удерживать длинные логические цепочки. В результате повышается объем серого вещества в зонах мозга, которые отвечают за логику, память и контроль эмоций.

Еще пара плюсов чтения:

✔️ У людей старше 55 лет, регулярно читающих книги, риск когнитивных нарушений ниже на треть, по сравнению с теми, кто книги не жалует.

✔️ Дети, которым читают, имеют значительно больший словарный запас, а также более грамотную и сложную речь, чем дети, которые лишены такой традиции со взрослым.

В МВД РФ рассказали, что делать родителям в случае угроз ребенку и шантажа

Первый шаг - обратиться в полицию путём подачи заявления в территориальный орган по месту жительства либо по месту прописки. В заявлении обязательно нужно указать детально все обстоятельства и приложить сохранённые, зафиксированные материалы, которые в последующем будут служить доказательством:

🔻Если общение злоумышленника с подростком происходило в интернете, то обязательно нужно зафиксировать все переписки, номера и адреса электронной почты;

🔻Если ребенок совершил банковскую операцию, обязательно нужно сохранить реквизиты;

🔻А также дату и время произошедших обстоятельств.

Начальник отдела по предупреждению распространения деструктивной и запрещённой информации в интернете УБК МВД России Антон Растащенов подчеркнул: чем больше зафиксировано информации, тем больше шансов раскрыть преступление и найти преступника. Замалчивать нельзя — при содействии следствию по делам о дропперстве есть шанс освободиться от уголовной ответственности.