Какие продукты способствуют укреплению иммунитета в осенн...

Агрегатор объявлений. Материалы добавляются роботом автоматически.

Отдам даром
Какие продукты способствуют укреплению иммунитета в осенний период рассказал врач Подмосковья

Диетолог рекомендует включить в меню осенью больше свежих овощей и фруктов, которые созревают в этот сезон. Тыква, кабачки, морковь и свекла богаты клетчаткой, бета-каротином и калием, тогда как яблоки, сливы, виноград и облепиха содержат витамин C и другие полезные вещества. Такой набор продуктов поддерживает нормальную работу кишечника и иммунной системы.

Витамин D можно получить из жирной рыбы, яичных желтков и грибов. Также специалист советует обратить внимание на цельнозерновой хлеб, коричневый рис и листовые овощи. Мясо, птица, рыба и сыры обеспечивают организм необходимым белком и аминокислотами. В осенний период разнообразное питание особенно важно, поскольку дни становятся короче, а физическая активность уменьшается.

Новости про работу и немного юмора: https://max.ru/channel_trudogolik

Другие Отдам даром

Отдам даром
В Подмосковье зарыбили водоёмы: в реки выпустили более 1500 мальков карася

В Мытищах появилось новое пополнение карасями

Во время экологической инициативы по зарыблению водоемов в деревнях Юдино и Манюхино выпустили свыше 1500 мальков серебряного и золотого карася. В акции участвовали заместитель главы городского округа Артур Суворов, более 40 жителей Юдино и учащиеся школы № 19.

Проект осуществлен полностью на добровольной основе – мальков приобрели за счет личных средств членов Общественной палаты и неравнодушных жителей, заботящихся о природе родного края.

Новости про работу и немного юмора: https://max.ru/channel_trudogolik

Отдам даром
Как топить печь и не сжечь дом: простые правила безопасности для жителей Московской области

Отопление с помощью печи: важные меры безопасности для защиты вашего жилья.

С наступлением холодного времени года многие начинают использовать печи для обогрева. Однако статистика показывает, что именно печи нередко становятся причиной серьезных пожаров в домах.

Чтобы избежать беды и сохранить тепло, придерживайтесь следующих ключевых рекомендаций:
Не оставляйте печь, которая топится, без контроля и не доверяйте это детям.
Запрещается применять для розжига легковоспламеняющиеся вещества, такие как бензин или керосин.
Не допускайте чрезмерного перегрева печи.
Не сушите дрова, одежду или другие предметы на печи или рядом с ней.

Что следует сделать перед началом отопительного периода:
Осмотрите печь: устраните трещины в кладке и побелите дымоход, чтобы легче было обнаружить повреждения.
Очистите дымоход: сажу, которая быстро воспламеняется, нужно убирать минимум дважды в год.
Проверьте наличие предтопочного листа: перед топкой должен быть металлический лист размером не меньше 50х70 см.
Если почувствовали запах дыма или увидели огонь, сразу звоните по номеру 112.

Новости про работу и немного юмора: https://max.ru/channel_trudogolik

Отдам даром
Холода наступают, а ремонта всё нет: в Подмосковье семьи живут с разбитыми окнами после атаки дронов

Жители многоквартирных домов в Чехове, пострадавших от удара беспилотников, уже свыше двух месяцев не могут добиться восстановления разбитых окон и балконов, а также ремонта автомобилей, повреждённых осколками.

С момента нападения БПЛА, из-за которого были разрушены оконные блоки и балконы в нескольких многоэтажках на улице Земской в Губернском, а также образовалась трещина на фасаде дома №15 и пострадали машины, прошло более двух месяцев. Однако владельцы повреждённых квартир и автомобилей до сих пор не получили ни компенсаций, ни ремонта, ни какой-либо существенной помощи от городской администрации. Людей постоянно отправляют из одного ведомства в другое, не предоставляя чётких инструкций и адекватной обратной связи. Сам Михаил Собакин, глава Чехова, остаётся молчаливым.

Как рассказал Алексей Чупров, представитель одного из отделов Министерства социального развития, компенсации за ущерб, вызванный атаками дронов, делятся на федеральные, региональные и местные. Поскольку окна и балконы относятся к внешнему контуру здания, ответственность за выплаты лежит на администрации Чехова. Именно её следует привлекать к ответственности в случае отказа или затягивания процесса.

Тем временем календарь показывает конец сентября, температура воздуха постепенно снижается, ночи становятся холоднее, а терпение местных жителей практически иссякло. Они уверяют, что выполнили все необходимые требования, прошли множество инстанций и собрали все документы, однако процесс так и не сдвинулся с места

Новости про работу и немного юмора: https://max.ru/channel_trudogolik

Отдам даром
Стоимость услуг ЖКХ увеличится в 1,5 раза в Московской области

Министерство экономического развития обновило прогноз социально-экономического развития России. Ранее он был опубликован в мае этого года. С 2027 года, по мнению ведомства, инфляция должна стабилизироваться на уровне 4% в год, однако тарифы на коммунальные услуги значительно возрастут.

Согласно расчетам министерства, совокупные платежи граждан за ЖКХ увеличатся следующим образом:
в 2027 году — на 11% вместо ранее ожидаемых 8,7%;
в 2028 году — на 8,6% вместо 7,1%;
в 2029 году — на 7,6% вместо 6,1%.

Таким образом, прогноз на 2027 год был существенно пересмотрен в сторону увеличения. Министерство также выделило рост тарифов по отдельным видам услуг.

В 2027 году тарифы на газ поднимутся на 10,4%, на электроэнергию — на 14,4%, отопление повысится на 10,2%, водоснабжение — на 9,4%, водоотведение — на 9%. Ранее ожидалось: газ +9,1%, электроэнергия +8,6%. Максимальное повышение — на электроэнергию, оно составит 67%.

В 2028 году ожидается рост тарифов: газ — на 7,4%, электроэнергия — на 12,1%, отопление — на 7,7%, водоснабжение — на 7,4%, водоотведение — на 7,1%.

В 2029 году тарифы вырастут следующим образом: газ — на 7%, электроэнергия — на 10,1%, отопление — на 7,2%, водоснабжение — на 6,8%, водоотведение — на 6,3%.

Таким образом, несмотря на планируемый уровень инфляции в 4%, рост платежей за коммунальные услуги будет в два и более раз превышать этот показатель.

Следует отметить, что в отдельных регионах тарифы обычно поднимаются быстрее средних прогнозных значений. Так, при текущей инфляции около 6,8% в Томске с октября коммунальные платежи возрастут на 69,19%, что более чем в десять раз превышает инфляцию.

Новости про работу и немного юмора: https://max.ru/channel_trudogolik

Отдам даром
Готовьтесь к метелям: в Московской области ожидается снежная зима

В Подмосковье зимой может выпасть приблизительно столько же снега, сколько и в предыдущем году. Об этом сообщает ТАСС, ссылаясь на слова директора Гидрометцентра России Юрия Симонова.

Синоптики прогнозируют изменчивую погоду с возможными метелями, поэтому стоит заранее приобрести лопаты на всякий случай.

Новости про работу и немного юмора: https://max.ru/channel_trudogolik

Отдам даром
В Московской области будущие мамы получают «Лучики» за заботу о собственном здоровье

Проект «Материнский кэшбэк» из Подмосковья стал победителем в категории «Вектор помощи» на Всероссийском форуме, который прошёл в Екатеринбурге, сообщили в Министерстве социального развития Московской области. Эта инициатива направлена на поддержку беременных женщин, оказавшихся в сложной жизненной ситуации. За визит в женскую консультацию начисляют 2 «Лучика», за консультацию с психологом — 3 балла, которые можно использовать для получения товаров и услуг. Например, набор для новорожденного обойдётся в 30 «Лучиков», а фотосессия — в 25.

Каждая участница проекта получает помощь от персонального куратора, который помогает разработать индивидуальный план выхода из кризиса. По данным программы, все женщины сохранили беременность и не отказались от детей, у 66% появились минимум две новые полезные привычки, а 83% приобрели новые умения, включая финансовую грамотность и навыки самопомощи.

Форум посетили более 80 делегаций из разных регионов России. Мероприятие прошло в рамках национального проекта «Семья» и программы «Десятилетие детства». Опыт подмосковного «Материнского кэшбэка» теперь планируют распространять и в других регионах страны.

Новости про работу и немного юмора: https://max.ru/channel_trudogolik

Отдам даром
В Подмосковье школьники смогут изучить 3D-технологии в рамках «Урока цифры»

С 28 сентября по 25 октября в Московской области пройдет первый «Урок цифры» нового учебного сезона, сообщили в Министерстве государственного управления, информационных технологий и связи региона. Ребята познакомятся с 3D-печатью и моделированием, а также узнают, какую роль в этих процессах играет искусственный интеллект. В интерактивном тренажере учащиеся смогут открыть собственную 3D-студию и создавать объекты для школьного фестиваля.

Задания разработаны отдельно для учеников 1–4, 5–9 и 10–11 классов. Пройти урок возможно как в школе, так и дома; после успешного выполнения заданий участникам выдадут сертификаты.

«Урок цифры» реализуется в рамках федерального проекта «Кадры для цифровой трансформации» национального проекта «Экономика данных и цифровая трансформация государства», что позволяет начинать знакомство с современными технологиями уже в школьном возрасте.

Новости про работу и немного юмора: https://max.ru/channel_trudogolik

Отдам даром
Короткий путь до заказа обернулся болотом: как спасали курьера в Подмосковье

Юноша из Дубны, пытаясь сократить путь, застрял в болоте — на помощь ему пришли спасатели.

17-летний парень решил игнорировать указания навигатора и поехать напрямую — и это обернулось неприятностями. Вечером, во время сильного дождя, он с велосипедом и тяжелой сумкой оказался в заболоченной местности, где были многочисленные ямы и плотины, построенные бобрами.

Осознав, что дальше дороги нет, молодой человек не растерялся и позвонил по номеру 112. Он смог сообщить спасателям свои координаты, благодаря чему они быстро прибыли на место.

Специалисты помогли ему выбраться на дорогу и извлекли велосипед из болота. Промокший и замёрзший, он отказался от медицинской помощи и сразу продолжил доставку заказа.

Новости про работу и немного юмора: https://max.ru/channel_trudogolik

Отдам даром
Крупная находка в Подмосковье

В Московской области выявили плантацию конопли размером 30 соток.

Сотрудники полиции срезали примерно 300 килограммов растений и после этого уничтожили их огнём.

Новости про работу и немного юмора: https://max.ru/channel_trudogolik

Отдам даром
Полицейские в Подмосковье подвели итоги операции по пресечению незаконного оборота оружия и боеприпасов

В сентябре на территории Московской области полицейские провели оперативно-профилактическое мероприятие.

Основная цель акции заключалась в выявлении, предупреждении, пресечении и раскрытии преступлений, связанных с нелегальным оборотом оружия, боеприпасов, взрывчатых веществ и взрывных устройств. Кроме того, задачей было установление и прекращение деятельности лиц, занимающихся их незаконным изготовлением.

По итогам мероприятия:
— было возбуждено 60 уголовных дел по статьям 222–226 Уголовного кодекса Российской Федерации;
— составлено 37 административных протоколов по статьям 20.8–20.15 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях, при этом 21 человек был привлечён к административной ответственности.

Из незаконного оборота было изъято:
— 20 единиц оружия;
— 1206 боеприпасов;
— иные предметы (ножи, кастеты, нунчаки) — 21 единица.

Новости про работу и немного юмора: https://max.ru/channel_trudogolik

Отдам даром
Южнокорейские специалисты будут проходить стажировку в Подмосковье

Южнокорейские врачи будут проходить стажировку в подмосковном Научно-исследовательском клиническом институте детства. Об этом сообщила 360 доктор медицинских наук Лолита Пак, заместитель директора института по клинико-организационной работе.

По словам Пак, ассоциация медиков Южной Кореи намерена направить своих специалистов на обучение в наш институт.

Она отметила, что методы работы педиатров из Московской области вызывают интерес у профессионалов. Эти подходы активно внедряются как в России, так и за её пределами.

Пак также упомянула, что Подмосковье достигло высоких результатов в некоторых областях. Например, губернаторский проект «Наш участковый врач» стал очень популярным. После его успешной реализации в регионе, идею начали применять и в других субъектах страны.

Ранее заместитель мэра Москвы Анастасия Ракова сообщила о награждении проекта по раннему выявлению риска сердечно-сосудистых заболеваний с помощью генеративного ИИ. Это произошло на первом Глобальном диалоге по управлению искусственным интеллектом и на саммите «ИИ во благо» в Женеве.

Ракова подчеркнула, что технология позволяет эффективно организовать работу — от разработки до применения и контроля за результатами.

В рамках мероприятия российская делегация встретилась с представителями Всемирной организации здравоохранения. В результате обсуждения было предложено включить московский Центр диагностики и телемедицины в международный консорциум и привлечь столичных специалистов к исследованиям в области компьютерного зрения.

Новости про работу и немного юмора: https://max.ru/channel_trudogolik

Отдам даром
Подмосковные такси обяжут передавать властям свою геопозицию каждые 30 секунд

«Осторожно, Москва» сообщает, что система будет фиксировать скорость и направление движения автомобиля, его государственный номер, марку и модель, идентификатор водителя, а также статус такси — находится ли оно в пути к пассажиру, ожидает его или уже выполняет заказ.

Службы вызова такси интегрируют и свяжут с существующей системой мониторинга столичного региона. Данные о местоположении автомобилей будут обновляться каждые 30 секунд в среднем, а при изменении статуса — в течение 10 секунд. Эти условия предусмотрены проектом постановления правительства региона.

Новости про работу и немного юмора: https://max.ru/channel_trudogolik

Отдам даром
В Московской области проверяют готовность коммунальщиков к холодам и наводят порядок во дворах

В Подмосковье активно готовятся к наступлению холодов: коммунальные службы не только наводят порядок в общественных пространствах, но и проходят масштабные проверки готовности к зиме.

С началом листопада работники ежедневно приводят в порядок дворы и пешеходные зоны — это важно, чтобы во время дождей на тротуарах не было скользко. Для уборки используют спецтехнику: мобильные обдувочные устройства помогают сдувать листву с газонов и дорожек, а мини‑погрузчики — собирать растительные массы. Сотрудники трудятся без выходных, и по мере усиления листопада объёмы работ будут увеличиваться во всех округах региона.

Параллельно инспекторы проверяют, насколько округа готовы к холодному сезону. В фокусе внимания — техническое состояние машин, наличие и готовность оборудования и противогололёдных материалов, а также состояние баз коммунальных учреждений.

Кроме того, в муниципалитетах уже подбирают площадки для временного складирования снега и оформляют контракты на его вывоз. По результатам проверок будет сформирован рейтинг готовности округов к зиме.

Новости про работу и немного юмора: https://max.ru/channel_trudogolik

Отдам даром
В субботу в Подмосковье пройдёт заключительная акция «Проверь здоровье в парке»

В этом сезоне медицинские работники проведут последние профилактические осмотры в парках Московской области. Акция «Проверь здоровье в парке», которая состоится 26 сентября, охватит семь муниципалитетов, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения региона в пятницу.

По словам зампреда правительства Подмосковья и министра здравоохранения Максима Забелина, которые цитирует пресс-служба, акция позволяет жителям пройти основные профилактические обследования неподалеку от дома, экономя время на дорогу в поликлинику. «Это заключительная акция в этом году, поэтому приглашаем жителей воспользоваться шансом проверить свое здоровье и получить рекомендации от специалистов», — добавил он.

В пресс-службе подчеркнули, что мобильные медицинские бригады будут работать в парках семи округов — Долгопрудного, Домодедово, Коломны, Красногорска, Раменского, Сергиева Посада и Чехова. Жители смогут пройти бесплатные профилактические обследования, измерить артериальное давление и другие показатели здоровья, а также получить консультации медицинских специалистов и советы по уходу за собой. При необходимости пациента направят для дальнейшего обследования в поликлинику.

Ранее, в понедельник, пресс-служба Минздрава региона сообщила, что с начала летнего сезона в акции приняли участие почти 4,9 тысячи человек.

Новости про работу и немного юмора: https://max.ru/channel_trudogolik

Отдам даром
✅Восстановление фасада дома, пострадавшего после июньской атаки БПЛА, завершили в Дзержинском

В городе Дзержинский городского округа Люберцы восстановили фасад дома №2А на улице Ленина. В июне в здание попали обломки беспилотного летательного аппарата. В результате пострадал фасад и конструкции дома.

К работам подключился Фонд капитального ремонта: строители убрали все аварийные элементы, вернули целостность стен и фасада. Восстановление завершено на месяц раньше срока.

Помимо ремонта общедомового имущества, подрядчик, выполнявший работы, продолжает оказывать содействие семье, чья квартира находилась в непосредственной близости от места прилёта.

В настоящее время проводятся локальные ремонтные работы внутри жилого помещения — специалисты помогают восстановить повреждённые элементы квартиры.

Подать объявление Бесплатно Бесплатные вещи Доска объявлений Частные бесплатные объявления В добрые руки Подарю Барахолка