Ученые развеяли миф об эффективности интервального голода...

Агрегатор объявлений. Материалы добавляются роботом автоматически.

Ученые развеяли миф об эффективности интервального голодания

В ходе 12-недельного эксперимента двум группам людей с ожирением была назначена одинаковая диета с ограничением соли, сахара и жирного мяса. Первые ели, как обычно, а вторые соблюдали строгий режим питания, ограниченный 10 часами приема пищи в день.

К концу исследований участники и из первой, и из второй групп скинули примерно одинаковое количество лишнего веса (в пределах 2,5-27% от первоначальной массы тела), а лабораторные анализы показали, что уровень гормонов, отвечающие за голод и насыщение, тоже изменился одинаково. Потерю веса ученые связали с тем, что участники эксперимента просто соблюдали диету и стали внимательнее относиться к своему рациону.

Другие Отдам даром

🤧 Как уберечься, когда все вокруг болеют?

Наступил тот самый период, когда в офисе, метро и магазине кажется, что чихают абсолютно все. Делимся чек-листом, который поможет пройти сезон ОРВИ и гриппа с минимальными потерями.

1. Главное правило: Руки — под запрет!
Вирусы попадают в организм не только по воздуху, но и через грязные руки, которыми мы трогаем лицо. Мойте руки чаще (особенно после улицы и транспорта) или используйте антисептик. Старайтесь лишний раз не прикасаться к глазам, носу и рту в общественных местах.

2. «Барьерная» защита
Если вокруг кто-то явно чихает, а вы в замкнутом пространстве (лифт, вагон), лучше надеть маску. Да, она не дает 100% гарантии, но снижает риск заражения, если носить её правильно и менять каждые 2-3 часа.

3. Проветривание — враг вирусов
Вирусы обожают сухой и теплый застойный воздух. Регулярно проветривайте комнату и увлажняйте воздух. На работе протирайте рабочую поверхность и гаджеты антибактериальными салфетками.

4. Поддержите иммунитет изнутри
Он не появится за один день, но общие правила работают:

· Сон: Спите не меньше 7-8 часов. Недосып — прямой путь к снижению иммунитета.
· Вода: Пейте достаточно жидкости, чтобы слизистые не пересыхали (они — наш первый барьер).
· Еда: Добавьте в рацион больше овощей, фруктов и продуктов с витамином C и цинком.

5. Если чувствуете недомогание...
Лучший способ не заболеть самому и не заразить других — остаться дома. Не геройствуйте с температурой на работе.

Новый штамм гриппа может ударить резко и жестко.

Он вызывает быстрое ухудшение состояния, провоцируя высокую температуру и сильную слабость буквально за несколько часов, отметила инфекционист Елена Малинникова.

Заболевшим рекомендуют оставаться дома, соблюдать дистанцию, носить маску в людных местах и проветривать помещения.

А кто находится в группе риска и как защититься от гриппа, смотри в карточках!

Четыре месяца игнорирования насморка привело к отеку мозга и трепанации черепа.

Житель Сургута не обращался к медикам, занимаясь самолечением. Когда ему стало тяжело дышать, он решил обратился за помощью.

КТ показало воспаление, которое разрушило стенку лобной пазухи и распространилось в область мозга, где сформировался абсцесс и возник сильный отек.

Сначала врачи дренировали пазухи, а затем перевели пациента в реанимацию, где провели трепанацию черепа для очистки гнойного очага. На следующий день хирурги вскрыли лобную пазуху и удалили поврежденные участки кости, гнойные и грибковые массы.

Мужчину удалось спасти, его уже выписали домой.

🤖 ИИ начнут активнее внедрять в российские суды

К 2030 году боле 95% российских судей начнут применять в работе нейросети. искусственный интеллект возьмёт на себя подготовку протоколов заседаний, анализ доказательств и выявление противоречий. Доля сгенерированных ИИ процессуальных документов будет достигать 30–50%. Концепцию внедрения технологий искусственного интеллекта (ИИ) в судопроизводство РФ утвердил председатель Верховного суда России Игорь Краснов.

Важное - принятие окончательного решение и ответственность за него будут оставаться за судьей.

89118887655
vk.com/dezslan
СЭС «Центр»предлагает Вам оптимальные цены на дезинсекцию от клопов и тараканов, а так же дератизацию от грызунов для домов отдыха, санаториев, гостиниц, отелей, хостелов и общежитий.
Среди наших преимуществ можно отметить следующие:
Полная конфиденциальность - ни один Ваш постоялец не узнает о том, что мы проводим дезинсекцию / дератизацию;
Гибкость цен и условий договора;
Срочный выезд - уже через 2 часа после Вашего звонка;
Все препараты сертифицированы, не оставляют следов на мебели, безопасны для людей и животных;
Гарантированное избавление от любых насекомых, не зависимо от степени заражения.

✨ УСЛУГИ ЧАСТНОГО КЛИНИНГА по адекватным ценам
ИДЕАЛЬНАЯ ЧИСТОТА в вашем доме без лишних хлопот!
Ищете надёжную организацию для уборки в Сланцах? Работаем аккуратно, быстро и с вниманием к мелочам.
Услуги:
🔹 Поддерживающая уборка.
🔹 Генеральная уборка (включая мытье кафеля, плинтусов и труднодоступных мест).
🔹 Уборка после квартирантов.
🔹 Мытье окон, балконов, бытовой техники внутри.
Все цены прозрачные, обсуждаются до начала работ.
Вернем вашему дому сияние!
ПЕНСИОНЕРАМ СКИДКИ, КАЧЕСТВО, НИЗКИЕ ЦЕНЫ, ГАРАНТИЯ.
📝 Пишите в ЛС или звоните: 8953 168 9475.
✨ Подробнее в группе: vk.cc/cZJuJ3

🍚📱 Наверняка слышали: уронил телефон в воду — засунь его в рис на ночь, и всё будет хорошо

Звучит логично. Рис впитывает влагу. Телефон сушится. Все счастливы. А теперь реальность. Рис не вытягивает влагу из телефона. Он вообще не для этого. Влага остаётся внутри — просто вы её не видите. А пока вы ждёте чуда, происходит вот что:

🔺 крахмальная пыль от риса забивается в разъёмы и динамики;
🔺 влага внутри продолжает делать своё дело — окисляет контакты и платы;
🔺 коррозия начинается тихо, а проявляется через недели, когда гарантия уже не спасает.

Что делать на самом деле?

1. Сразу выключить телефон — не проверять, работает ли он.
2. Не заряжать. Вообще. Даже если очень хочется.
3. Вытереть снаружи мягкой тканью.
4. Не трясти, не греть феном, не тыкать ватными палочками.
5. Нести в сервис — чем быстрее, тем дешевле ремонт.

Минздрав предложил добавить данные о риске облысения к препарату от герпеса

Ведомство дал рекомендацию производителям препарата от герпеса дополнить инструкцию указанием на возможные побочные эффекты его применения. Речь идёт о препарате, действующим веществом в котором является валацикловир.

Сообщается, что при лечении этим средством может появиться аллопеция (так называют облысение). Также возможны аллергические реакции, фоточувствитеьность и ряд других серьёзных последствий. Сама рекомендация не означает, что эти реакции возникают у каждого пациента — она лишь призвана повысить осведомлённость врачей и пациентов.

🎁 Фотопечать на кружках — Сланцы 🎁
Хотите необычный подарок близким или себе?
Сделаем кружку с вашим фото, надписью или картинкой!
Печать качественная, кружки красивые и долговечные 😍
Изготовим за 1-2 дня! Всё с душой и любовью ❤
📍 г. Сланцы, ул. Кирова, 20
📞 +7 904 603-60-03
Пишите в сообщения группы или звоните — всегда рады вашим идеям и заказам! 😊