Электрик, сантехник, мастер на час. Тел 79522223321 vk.ru...

Агрегатор объявлений. Материалы добавляются роботом автоматически.

Электрик, сантехник, мастер на час.
● Тел: +79522223321
● vk.ru/plusmont
》
Установка розеток, выключателей, люстр, светильников, автоматов, устранение неисправности и замена электро-проводки.
Подключение бытовой техники.
●
Сантехнические работы.
Замена унитаза, ванны, раковины, смесителя, счетчиков, устранение засора.
Подключение водонагревателей и газ. колонок.
●
Сборка мебели.
Замена дверных замков.
Крепеж карнизов, плинтусов, наличников и т.д.
●
Демонтажные работы.

Другие Отдам даром

Маникюр + покрытие гель-лак ногтей 💅🏻 1500₽, снятие другого мастера бесплатно 🎁, при снятии не печёт. Запись в лс или по тел: +79216496173 ☺

Матерям-героиням начнут автоматически выплачивать 1 млн рублей

Минтруд России разработал законопроект, который упростит получение выплаты матерям-героиням. Об этом сообщил депутат Владимир Исаков. С 2027 года миллион рублей будут перечислять автоматически — через Социальный фонд РФ. Эта мера позволит избежать лишней бюрократии, поскольку матерям-героиням больше не придется собирать документы и подтверждать свой статус.

❓Что даёт звание “Мать-героиня”?
Его присваивают за рождение и воспитание 10 и более детей. Женщин награждают орденом и выплатой в 1 млн рублей. Кроме того, они имеют право на:
✔️внеочередную бесплатную медпомощь;
✔️бесплатное обеспечение лекарствами по рецептам;
✔️освобождение от оплаты услуг ЖКХ;
✔️льготы при пользовании транспортом и оплате проезда.

Положение тела во время питья воды имеет значение 💦

Когда человек пьёт воду стоя, жидкость проходит через организм быстрее, а тело остаётся в более напряжённом состоянии. Это может создавать дополнительную нагрузку на пищеварение и мешать организму спокойно усваивать воду.

А вот в положении сидя тело расслабляется, дыхание становится ровнее, а вода распределяется более постепенно и комфортно для организма.

Простая привычка — пить воду сидя — помогает внимательнее относиться к своему самочувствию и поддерживать водный баланс в течение дня.

🥛 Сколько кисломолочных продуктов нужно есть в день? ⚡️

Для организма достаточно 1–2 порций кисломолочных продуктов в день. Согласно исходному тексту, этого количества хватает, чтобы получить суточную норму кальция, бифидо- и лактобактерий. Кроме того, такие продукты являются хорошим источником качественного белка.

📌 Одна порция — это:
• стакан кефира;
• упаковка творога весом до 200 г;
• 2 столовые ложки сметаны.

🌿 При этом положительное влияние на кишечник связывают именно с кисломолочными продуктами без добавленного сахара.

🦠 Улучшение состояния кишечной микрофлоры, согласно тексту, может отражаться на разных аспектах здоровья — от работы иммунитета до процессов старения, возрастных заболеваний и риска развития рака.

✈️💸 Турист может вернуть деньги за тур, если туроператор изменил условия

Ассоциация туроператоров России (АТОР) объяснила, в каких случаях турист может рассчитывать на полный возврат стоимости путёвки за рубеж:

✔️туроператор существенно изменил условия договора по своей инициативе до начала поездки (но это не касается форс-мажора: закрытие аэропорта, отмена рейса, экстренное закрытие отеля);

✔️туриста официально вызвали в суд в качестве свидетеля, эксперта или потерпевшего;

✔️туристу официально отказали в визе;

✔️россиянина не выпустили за границу без очевидной причины;

✔️в стране или регионе отдыха произошла чрезвычайная ситуация.

Помимо этого, у туриста есть шанс вернуть деньги полностью при ранней аннуляции за несколько месяцев до поездки. В этом случае у поставщиков может не быть штрафных санкций к туроператору, хотя это не является общим правилом и всегда зависит от конкретного договора, подчеркнули в АТОР.

Срочно ‼️
Найден утром котенок, очень ласковый, видно домашний. Был за домом Грибоедова 14 увязался за мной.
Хозяин найдитесь.

😱🐴В Республике Тыва во время катания на лошади погибла 15-летняя девочка

Несчастный случай произошел в Эрзинском районе. Во время конной прогулки животное понесло, а нога наездницы зацепилась за стремя. От полученных травм она скончалась, сообщили в СК.

Следователи проводят проверку, назначена судебно-медицинская экспертиза, решается вопрос о возбуждении уголовного дела.

Продам яблоки 🍏🍎 с дерева! 60 р/кг
Доставка до подъезда !

🍎АНТОНОВКА 🍏 МЕЛЬБА, ПОЛОСАТКА , БЕЛЫЙ НАЛИВ 🍎 ШТРЕФЕЛЬ
Пишите в лс

Возможна доставка

Учёные назвали шесть продуктов, которые снижают риск смерти

Умники из Великобритании изучили пищевые предпочтения 177 тысяч человек и сопоставили их с состоянием их здоровья. В топ продуктов, которые снижают риск смерти от всех причин попали:

🫒 Оливковое масло extra virgin — 33%
🥦 Спаржа и брокколи — 31%
⚫️ Черный перец — 28%
🎃 Тыква — 25%
🍆 Баклажаны — 21%

А вот фанатам газировки стоит задуматься. Обычная сладкая вода увеличила риск смерти на 38%, диетические газировки на 23%. В черный список также попали чай с сахаром (22%), цельное молоко (18%) и кукурузные хлопья (20%). Интересно, что пиво, вино и крепкий алкоголь не показали связи с повышенным риском смерти.

Ученые отмечают, что все полезные продукты входят в средиземноморскую диету, которая помогает контролировать вес, поддерживать здоровье мозга и снижать риск развития ряда метаболических заболеваний.

Добрый день,я Купряшкина Ирина Владимировна, оказываю правовое сопровождение по вопросам банкротства физических лиц.

В рамках процедуры могут рассматриваться различные виды обязательств, включая:

🔹задолженность по кредитам и займам;
🔹 долги перед микрофинансовыми организациями;
🔹 обязательства по распискам;
🔹 требования, возникшие в результате ДТП;
🔹 налоговые обязательства;
🔹 наследственные долги.

📍Консультация по всем вопросам бесплатная.
Действует программа приведи друга,получи 10000

✉ Контакты:
Тел.: 8-952-271-01-49
Telegram:web.telegram.org/k/#@banrot...
Адрес: г. Кингисепп, ул.Октябрьская 18/14 2эт.каб.2

✨ УСЛУГИ ЧАСТНОГО КЛИНИНГА по адекватным ценам
ИДЕАЛЬНАЯ ЧИСТОТА в вашем доме без лишних хлопот!
Ищете надёжную организацию для уборки в Сланцах? Работаем аккуратно, быстро и с вниманием к мелочам.
Услуги:
🔹 Поддерживающая уборка.
🔹 Генеральная уборка (включая мытье кафеля, плинтусов и труднодоступных мест).
🔹 Уборка после квартирантов.
🔹 Мытье окон, балконов, бытовой техники внутри.
Все цены прозрачные, обсуждаются до начала работ.
Вернем вашему дому сияние!
ПЕНСИОНЕРАМ СКИДКИ, КАЧЕСТВО, НИЗКИЕ ЦЕНЫ, ГАРАНТИЯ.
📝 Пишите в ЛС или звоните: 8953 168 9475.
✨ Подробнее в группе: vk.cc/cZJuJ3