Дышите полной грудью По медицинскому календарю продолжает...

Агрегатор объявлений. Материалы добавляются роботом автоматически.

Отдам даром
Дышите полной грудью

По медицинскому календарю продолжается Неделя сохранения здоровья легких. Она проводится по инициативе Министерства здравоохранения РФ благодаря нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь».

Один из ключевых факторов риска развития патологии органов дыхания - курение любого вида. Вдыхание дыма сопровождается сужением сосудов, повышением артериального давления и выбросом гормонов адреналина и норадреналина. Как следствие - нарушение кровообращения, которое приводит к ухудшению питания всех органов и тканей, страдают сердечно-сосудистая и дыхательная системы.

Важно помнить о том, что опасно не только активное, но и пассивное курение, а увлечение табаком во время беременности приводит к повышению риска развития бронхиальной астмы у малыша. С курением также связаны нарушения дыхания во время сна, которые повышают риск синдрома внезапной смерти. Это объясняется воздействием никотина на нервную систему и, в частности, на дыхательный центр.

Необходимо понимать, что для сохранения здоровья и хорошего самочувствия единственно правильное решение - отказ от курения. Бросить нелегко, но в большей степени эта никотиновая зависимость – психологическая. Необходимо настроить себя на здоровый образ жизни, больше гулять на свежем воздухе, кушать правильную пищу. Важно пережить неприятные ощущения от воздержания и вскоре вы оцените новый прилив сил и заряд бодрости.

Если вы очень хотите избавиться от вредной привычки, но не можете справится с этим самостоятельно, обратитесь к специалистам, они вернут вам возможность вновь дышать полной грудью.

#Выборг #Выборгскийрайон #ЗОЖ #Медицина #Нацпроекты47 #Продолжительнаяиактивнаяжизнь

Светогорск Выборг в курсе

Другие Отдам даром

Отдам даром
🌀Северо-Западное управление по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды сообщает, что 25 сентября в Ленинградской области ожидается ветер 7-12 м/с, местами в прибрежных районах порывы 15 м/с.

В связи с этим повышается вероятность падения веток деревьев, ДТП, возникновения аварий на объектах ЖКХ, а также повреждений (обрывов, замыканий) на ЛЭП, ТП и линиях связи объектов экономики, транспорта и жилого фонда.

☝Обращаем внимание граждан, при сильном ветре рекомендуется соблюдать необходимые меры предосторожности:
- не находиться самим и не оставлять машины под деревьями и рекламными щитами;
- обходить стороной ветхие строения и легковозводимые конструкции;
- при движении на автомобиле следует снизить скорость и увеличить дистанцию.

❗Будьте бдительны, берегите себя и близких!

По вопросам, связанным с метеопредупреждением, необходимо обращаться по телефону 112.

#Выборг #Выборгскийрайон #безопасность

Светогорск Выборг в курсе

Отдам даром
Они сражались за Выборг и жили в нем

Сегодня гостями выставочного зала «Выборг – город воинской славы» вновь стала молодежь. Для них в рамках проекта «Наши земляки. Солдаты Победы на Выборгской земле» была организована лекция, посвященная людям, которые воевали и трудились в нашем городе.

Студенты выборгских вузов узнали о судьбах около 30 человек, сражавшихся на территории Карельского перешейка в годы Советско-финляндской и Великой Отечественной войн, были участниками Выборгской наступательной операции и бойцами 30-го Гвардейского корпуса. И после своим трудом они восстанавливали предприятия, поднимали сельское хозяйство, возводили дома и социальные учреждения.

Две войны, к примеру, прошел Сергей Филиппович Титков, возглавлявший в свое время Выборгский совет ветеранов. В январе 1940 года по партийному спецнабору попал в ВМФ и вскоре был назначен военным комиссаром отделения артиллерийской батареи на военно-морской базе Ханко. Затем была защита Ленинграда и работа в Выборгском училище гражданской авиации.

Анатолий Дмитриевич Тихомиров отличился в боях за Тронгзунд (Высоцк) и Выборг ещё зимой 1940-го года. Затем были бои за Брест, Москву, Тихвин, Выборг в ходе Великой Отечественной войны. В мирное время работал на станции скорой помощи. В 1995-м получил звание почётного гражданина Выборгского района.

Еще один значимый для нашего города человек - Арон Соломонович Голомбик, который в свое время возглавлял Комбинат благоустройства. Боевое крещение он прошел под Москвой, затем попал на флот, служил на острове Мощный под Кронштадтом, оборонял Ленинград.

Среди бесстрашных воинов есть и женщины. Одна из них - Валентина Николаевна Соколова. Перед самой войной она учила допризывную молодёжь стрельбе, а в июне 41-го прошла медицинские курсы и спасала раненых. Валентина Соколова прошла военными дорогами пол-Европы, сражалась на Карельском перешейке. После войны работала на заводе «Электроинструмент».

Портреты героев, о которых рассказали студентам заведующий выставочным залом Владимир Быкачев и председатель местного отделения «Боевого братства» Николай Асмаловский, можно увидеть на оформленной тут же выставке. Посредством таких лекций, выставок, архивных документов и фотографий мы сохраняем историю родного края и передаем воспоминания о героических земляках молодому поколению выборжцев.

Отметим, что в основу проекта «Наши земляки. Солдаты Победы на Выборгской земле» лег фотоальбом, собранный советом ветеранов Выборгского района в 80-х годах прошлого века.

#Выборг #Выборгскийрайон #Память #Команда47

Светогорск Выборг в курсе

Отдам даром
❗ ГУП «Леноблводоканал» сообщает, что сегодня с 15:00 до 19:00 прекращена подача холодной воды по следующим адресам:

- ул. Промышленная, д. 2, 3б, 4, 7в, 7д, 7е, 9;
- Ленинградское шоссе, д. 103.

Телефон ситуационного центра предприятия: 8 (812) 409-00-01.

#Выборг #Леноблводоканал

Светогорск Выборг в курсе

Отдам даром
В посёлке Ермилово на Приморском шоссе произошло ДТП

Легковой автомобиль «Опель Вектра» врезался в стоящий на обочине прицеп зерновоза «Ситрак».

Водитель легковушки пострадал и был доставлен в ЦРБ Выборга. На месте аварии работали сотрудники 107‑й пожарной части Выборгского отряда Леноблпожспас.

Источник: ЛЕНОБЛПОЖСПАС

Светогорск Выборг в курсе

Отдам даром
Ремонт домов в Каменке продолжается

Глава Полянского поселения Василий Козлов отметил, что всего в поселке Каменка 30 жилых домов, в которых не было ремонта последние 20-30 лет.

Три года назад органами местной власти были разработаны проекты на их обновление, а два года назад при поддержке областного бюджета начались работы. Всего по программе Фонда капремонта Ленинградской области на эти цели выделено более 300 млн рублей.

В этом году приведены в порядок кровли в домах на улице Воинов танкистов, 83 и 85, Мира, 72 и Гвардейской, 67. Кроме того, отремонтированы инженерные сети на улице Гвардейской, 79 и система теплоснабжения на улице Гвардейской, 77. В следующем году ремонтные работы продолжатся, запланировано привести в порядок еще семь МКД.

«Для жителей Каменки работы капитального характера в домах очень важны, постройки уже старые, давно не обслуживались и не ремонтировались. Вопрос находится на личном контроле губернатора Ленинградской области Александра Дрозденко», – сказал Василий Козлов.

#Выборг #Выборгскийрайон #Каменка #Капремонт #Команда47

Светогорск Выборг в курсе

Отдам даром
❗ ГУП «Леноблводоканал» сообщает, что сегодня с 8:40 до 12:40 прекращена подача холодной воды по следующим адресам:

- ул. Промышленная, д. 2, 3б, 4, 7в, 7д, 7е, 9.

Телефон ситуационного центра предприятия: 8 (812) 409-00-01.

#Выборг #Леноблводоканал

Светогорск Выборг в курсе

Отдам даром
С добрым утром, Выборг и Выборгский район!

#Выборг #Выборгскийрайон #Осень

Светогорск Выборг в курсе

Отдам даром
🎉 Уже в эту пятницу — открытие клуба «Апельсин»!

25 сентября в 17:00 ждём тебя на Ленинградском шоссе, 25 🧡

В программе: импровизация, творчество, кино, литература, настольные игры, кофе-брейк и бинго с подарками 🎁

Приходи знакомиться, пробовать новое и становиться частью «Апельсина» 🍊

Светогорск Выборг в курсе

Отдам даром
🔥Соблюдение правил пожарной безопасности защитит вашу жизнь и убережёт имущество

С наступлением холодов вопрос безопасной эксплуатации печного отопления становится особенно актуальным. Небрежность в обращении с печами, каминами и банными топками может привести к трагедии — пожару, который уничтожает имущество и уносит жизни.

Чтобы уберечь себя и своих близких от беды, необходимо регулярно очищать дымоходы и печи от скопившейся сажи, проверять целостность кладки и предтопочных листов.

‼Категорически запрещается:

- оставлять без присмотра топящиеся печи, а также поручать надзор за ними детям;
- хранить топливо, дрова и другие горючие материалы на предтопочном листе или вблизи печи;
- использовать для розжига бензин, керосин, дизельное топливо и прочие легковоспламеняющиеся жидкости;
- перекаливать печь — это одна из самых частых причин пожаров;
- топить углём, коксом или газом печи, конструкция которых не рассчитана на такой вид топлива;
- закладывать в топку дрова, которые по длине выходят за её пределы, так как пламя по поленьям может перекинуться на пол и стены;
- размещать мебель, одежду, занавески и другие пожароопасные предметы ближе полуметра от печи.

📢 Уважаемые владельцы частных бань, ваша бдительность — залог безопасности. Именно банная печь часто становится источником рисков из-за интенсивной топки до высоких температур. Не допускайте перекала, делайте обязательную выдержку после процедур перед закрытием задвижки, чтобы исключить тление углей. Регулярно осматривайте состояние кирпичной кладки и разделок (отступок) от деревянных стен и потолка. Помните, что древесина, многократно подвергавшаяся нагреву, со временем теряет свои свойства и воспламеняется гораздо быстрее.

📲В случае возгорания немедленно звоните по телефонам:
112 или 8 (81378) 98-319 (пожарная часть в Выборге).

Берегите себя, свой дом и своё имущество!

#безопасность #Выборг #Выборгскийрайон

Светогорск Выборг в курсе

Отдам даром
Батарейная гора в Выборге: работы идут полным ходом

Сегодня в нашем городе с рабочим визитом побывал заместитель председателя комитета по культуре и туризму Ленинградской области Роман Устинов. Темой встречи стало преображение Батарейной горы, которое ведется в рамках нацпроекта «Туризм и гостеприимство».

Комплекс работ, направленный на привлечение жителей и гостей Выборга к новым маршрутам, реализуется благодаря успешному участию районной администрации в конкурсном отборе среди муниципалитетов Ленинградской области по предоставлению субсидий на обустройство туристического центра. Его проводил в прошлом году региональный комитет по культуре и туризму.

В обсуждении приняли участие глава районной администрации Валерий Савинов, его заместитель по ЖКХ Дмитрий Самойленко, а также представители профильных комитетов и подрядных организаций. Председатель районного комитета поддержки предпринимательства и потребительского рынка Нина Сивицкая подробно рассказала, что уже реализовано и какая работа ведется сегодня. В частности, продолжается монтирование лестницы на Батарейную гору, в соответствии с дизайн-кодом разработаны и утверждены макеты всех малых архитектурных форм, элементов туристической навигации и информационных стендов. Для того, чтобы гости города выбирали для себя местом для посещения не только замок или парк Монрепо, но и Восточно-Выборгские укрепления, с информацией о них появятся специальные киоски. Один из них разместится на Петровской набережной, второй – в Саду скульптур.

Роман Устинов выразил надежду на то, что совместный масштабный проект, направленный на то, чтобы Выборг стал еще привлекательнее, понравится горожанам и многочисленным гостям. Он также поблагодарил районную власть в лице Валерия Савинова за плодотворную работу по развитию внутреннего туризма.

После диалога за «круглым столом» участники встречи побывали на Батарейной горе и осмотрели ход работ на месте.

#Выборг #Выборгскийрайон #Туризм #Нацпроекты47 #Туризмигостеприимство #Команда47

Светогорск Выборг в курсе

Отдам даром
Трёхдневное голосование в Петербурге прошло без серьёзных нарушений

Контроль был беспрецедентным: Центр общественного наблюдения в Невской ратуше работал более 70 часов без перерыва, 50 рабочих мест, прямая трансляция с 98 участков. На участках дежурили более 2000 независимых наблюдателей, 18 мобильных групп объехали около тысячи точек. Центр посетили международные наблюдатели из СНГ, Африки, Латинской Америки и Турции.

Были и разовые случаи провокаций. Что удивительно — от самих наблюдателей партий «Яблоко» и «Справедливой России». Ситуацию прокомментировала Полина Кузьмина, руководитель регионального отделения ассоциации «Независимый общественный мониторинг».

Светогорск Выборг в курсе

Отдам даром
❗Постоянное давление — главный инструмент вербовки

«Одна ошибка. История Артема» — это пример того, как обычный подросток становится жертвой вербовщиков через приложение для знакомств. За аккаунтом красивой девушки скрывались вербовщики, которые с помощью шантажа натолкнули на преступление.

История не уникальна — это одна из схем, которая выявлена органами правопорядка.

⁉Как избежать вербовки:
• не переводите деньги незнакомцам
• помните, что сотрудники МВД, ФСБ и других госструктур не звонят и не присылают сообщения
• в сложной ситуации не бойтесь обращаться к близким — они помогут вам справиться с эмоциями и не сделать ошибок
• если вам угрожают — прервите контакт и обратитесь в полицию: звоните 102

Поделитесь историей, чтобы каждый знал: совершение поджога или иного правонарушения под давлением — это уголовное преступление, за которое отвечать исполнителю.

#вербовка #антитеррор #безопасность47 #Выборг #Выборгскийрайон

Светогорск Выборг в курсе

Отдам даром
Завершается прием заявок на ежегодную выплату семьям с детьми

Отделение Социального фонда России по Санкт-Петербургу и Ленинградской области сообщает, что 30 сентября завершается прием заявок на ежегодную выплату семьям с двумя и более детьми.

На сегодня ее уже получили почти 26 тысяч родителей Северной столицы и 47 региона. Если ваша семья еще не подала заявление, самое время разобраться в условиях и успеть оформить выплату. Подать заявку можно через портал «Госуслуги», обратившись в клиентскую службу регионального Отделения СФР или в МФЦ.
Важно учесть некоторые моменты, в частности, выплату может получить каждый из работающих родителей двух и более детей, возраст которых не превышает 18 лет (или 23 года, если ребенок учится очно). Мама или папа должны иметь заработок, с которого уплачен налог на доходы физических лиц (НДФЛ) в году, предшествующем году обращения.

При назначении выплаты проводится комплексная оценка нуждаемости. Кроме того, для получения выплаты среднедушевой доход семьи не должен превышать 1,5-кратную величину прожиточного минимума на душу населения.

Индивидуальные предприниматели и самозанятые, которые не имели в прошлом году доходов, облагаемых НДФЛ, не смогут претендовать на выплату. Не имеют на нее права также должники по алиментам и лица, ограниченные в родительских правах или лишенные их.

Срок рассмотрения заявления - 10 рабочих дней. В случае положительного решения выплата перечисляется на банковский счет заявителя в течение 5 рабочих дней. Дополнительную информацию можно получить по телефону единого контакт-центра: 8 (800) 100-00-01.

Напомним, если работающие родители не успеют подать документы на ее получение до 1 октября, право на выплату за 2025 год для них сгорит. Следующая возможность появится только 1 июня 2027 года - уже по доходам за 2026 год.

#Выборг #Выборгскийрайон #СФР #Команда47

Светогорск Выборг в курсе

Отдам даром
🍣Требуется КУРЬЕР в кафе-бар МОККАНО
(доставка суши и роллов)

г. Выборг, ул. Транспортная,17

💪 Обязанности: доставка заказов, вежливое общение, соблюдение сроков.

📅 Условия:
- сменный график,
- ЗП от 3000 ₽ за смену + премия,
- бесплатное питание,
- компенсация 6 % для самозанятых.

🚀 Требования: транспорт, ориентация в городе, ответственность.

💬 Пишите и звоните +7(938)416-60-55 Алена! 😊

Светогорск Выборг в курсе

Отдам даром
☁23 сентября ожидается пасмурная прохладная погода. Температура около +17° днем и около +12° ночью. Ожидается маловетреная погода, слабый ветер, 3 м/с с порывами до 6 м/с. Днем без осадков.

Светогорск Выборг в курсе

Подать объявление Бесплатно Бесплатные вещи Доска объявлений Частные бесплатные объявления В добрые руки Подарю Барахолка