Дышите полной грудью По медицинскому календарю продолжает...

Агрегатор объявлений. Материалы добавляются роботом автоматически.

Отдам даром
Дышите полной грудью

По медицинскому календарю продолжается Неделя сохранения здоровья легких. Она проводится по инициативе Министерства здравоохранения РФ благодаря нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь».

Один из ключевых факторов риска развития патологии органов дыхания - курение любого вида. Вдыхание дыма сопровождается сужением сосудов, повышением артериального давления и выбросом гормонов адреналина и норадреналина. Как следствие - нарушение кровообращения, которое приводит к ухудшению питания всех органов и тканей, страдают сердечно-сосудистая и дыхательная системы.

Важно помнить о том, что опасно не только активное, но и пассивное курение, а увлечение табаком во время беременности приводит к повышению риска развития бронхиальной астмы у малыша. С курением также связаны нарушения дыхания во время сна, которые повышают риск синдрома внезапной смерти. Это объясняется воздействием никотина на нервную систему и, в частности, на дыхательный центр.

Необходимо понимать, что для сохранения здоровья и хорошего самочувствия единственно правильное решение - отказ от курения. Бросить нелегко, но в большей степени эта никотиновая зависимость – психологическая. Необходимо настроить себя на здоровый образ жизни, больше гулять на свежем воздухе, кушать правильную пищу. Важно пережить неприятные ощущения от воздержания и вскоре вы оцените новый прилив сил и заряд бодрости.

Если вы очень хотите избавиться от вредной привычки, но не можете справится с этим самостоятельно, обратитесь к специалистам, они вернут вам возможность вновь дышать полной грудью.

#Выборг #Выборгскийрайон #ЗОЖ #Медицина #Нацпроекты47 #Продолжительнаяиактивнаяжизнь

Светогорск Выборг в курсе

Другие Отдам даром

Отдам даром
Батарейная гора в Выборге: работы идут полным ходом

Сегодня в нашем городе с рабочим визитом побывал заместитель председателя комитета по культуре и туризму Ленинградской области Роман Устинов. Темой встречи стало преображение Батарейной горы, которое ведется в рамках нацпроекта «Туризм и гостеприимство».

Комплекс работ, направленный на привлечение жителей и гостей Выборга к новым маршрутам, реализуется благодаря успешному участию районной администрации в конкурсном отборе среди муниципалитетов Ленинградской области по предоставлению субсидий на обустройство туристического центра. Его проводил в прошлом году региональный комитет по культуре и туризму.

В обсуждении приняли участие глава районной администрации Валерий Савинов, его заместитель по ЖКХ Дмитрий Самойленко, а также представители профильных комитетов и подрядных организаций. Председатель районного комитета поддержки предпринимательства и потребительского рынка Нина Сивицкая подробно рассказала, что уже реализовано и какая работа ведется сегодня. В частности, продолжается монтирование лестницы на Батарейную гору, в соответствии с дизайн-кодом разработаны и утверждены макеты всех малых архитектурных форм, элементов туристической навигации и информационных стендов. Для того, чтобы гости города выбирали для себя местом для посещения не только замок или парк Монрепо, но и Восточно-Выборгские укрепления, с информацией о них появятся специальные киоски. Один из них разместится на Петровской набережной, второй – в Саду скульптур.

Роман Устинов выразил надежду на то, что совместный масштабный проект, направленный на то, чтобы Выборг стал еще привлекательнее, понравится горожанам и многочисленным гостям. Он также поблагодарил районную власть в лице Валерия Савинова за плодотворную работу по развитию внутреннего туризма.

После диалога за «круглым столом» участники встречи побывали на Батарейной горе и осмотрели ход работ на месте.

#Выборг #Выборгскийрайон #Туризм #Нацпроекты47 #Туризмигостеприимство #Команда47

Светогорск Выборг в курсе

Отдам даром
Завершается прием заявок на ежегодную выплату семьям с детьми

Отделение Социального фонда России по Санкт-Петербургу и Ленинградской области сообщает, что 30 сентября завершается прием заявок на ежегодную выплату семьям с двумя и более детьми.

На сегодня ее уже получили почти 26 тысяч родителей Северной столицы и 47 региона. Если ваша семья еще не подала заявление, самое время разобраться в условиях и успеть оформить выплату. Подать заявку можно через портал «Госуслуги», обратившись в клиентскую службу регионального Отделения СФР или в МФЦ.
Важно учесть некоторые моменты, в частности, выплату может получить каждый из работающих родителей двух и более детей, возраст которых не превышает 18 лет (или 23 года, если ребенок учится очно). Мама или папа должны иметь заработок, с которого уплачен налог на доходы физических лиц (НДФЛ) в году, предшествующем году обращения.

При назначении выплаты проводится комплексная оценка нуждаемости. Кроме того, для получения выплаты среднедушевой доход семьи не должен превышать 1,5-кратную величину прожиточного минимума на душу населения.

Индивидуальные предприниматели и самозанятые, которые не имели в прошлом году доходов, облагаемых НДФЛ, не смогут претендовать на выплату. Не имеют на нее права также должники по алиментам и лица, ограниченные в родительских правах или лишенные их.

Срок рассмотрения заявления - 10 рабочих дней. В случае положительного решения выплата перечисляется на банковский счет заявителя в течение 5 рабочих дней. Дополнительную информацию можно получить по телефону единого контакт-центра: 8 (800) 100-00-01.

Напомним, если работающие родители не успеют подать документы на ее получение до 1 октября, право на выплату за 2025 год для них сгорит. Следующая возможность появится только 1 июня 2027 года - уже по доходам за 2026 год.

#Выборг #Выборгскийрайон #СФР #Команда47

Светогорск Выборг в курсе

Отдам даром
✅Выборгский район: распоряжение о начале отопительного сезона подписано

Глава районной администрации Валерий Савинов подписал Распоряжение о начале отопительного сезона в Выборге и районе.

Руководителям органов местной власти, ресурсоснабжающих и жилищно-эксплуатационных организаций рекомендовано организовать опробование систем теплоснабжения зданий всех назначений для дальнейшего регулярного отопления.

С учетом установившихся пониженных среднесуточных температур наружного воздуха и значительным повышением влажности окружающей среды вследствие продолжительных атмосферных осадков, начать периодическое протапливание зданий социальных учреждений, в том числе школ, детских садов, больниц. При установлении среднесуточных температур наружного воздуха ниже +8°С в течение 5 суток или метеорологическом прогнозе о резком понижении температуры наружного воздуха, перейти к регулярному отоплению зданий всех значений.

#Выборг #Выборгскийрайон #Отопительныйсезон

Светогорск Выборг в курсе

Отдам даром
✅Выборгский район: Рощинской школе искусств – большое будущее

Вице-губернатор Ленинградской области по вопросам развития и сохранения культурного наследия Владимир Цой продолжает рабочие визиты в Выборгский район. Очередное посещение социально значимых объектов муниципалитета, прошедшее с участием главы районной администрации Валерия Савинова, было сфокусировано на вопросах модернизации и расширения инфраструктуры Детской школы искусств в п. Рощино.

Встреча с руководством и педагогическим коллективом прошла в здании музыкального отделения. Сегодня здесь обучаются воспитанники не только из самого посёлка, но и других населённых пунктов нашего района.

Как отметил Валерий Савинов, в учреждении сформировалась уникальная синергия культуры и образования: сложился сильный коллектив, заложены глубокие традиции, благодаря чему школа по праву считается одной из лучших в Ленинградской области. Высокий статус подтверждают победы педагогов и успехи их выпускников. Однако динамичное развитие требует обновления материально-технической базы: «Сегодня занятия проходят на нескольких площадках, поэтому так важно оптимизировать учебное заведение для удобства детей и преподавателей», — подчеркнул глава администрации.

В ходе обхода учебных классов и прилегающей территории ключевое внимание уделялось возможностям масштабного обновления инфраструктуры. Обсуждались варианты включения объекта в программы реновации и комплексного развития культурных учреждений Ленинградской области. Цель — создать современное многофункциональное пространство с полноценным концертным залом, где воспитанники музыкального и художественного отделений смогут заниматься в максимально комфортных условиях.

Владимир Цой подтвердил системный характер этой работы, заверив, что региональная власть обеспечит проекту всестороннюю поддержку. Развитие сети детских школ искусств и реновация объектов культуры в Ленинградской области находятся на личном контроле губернатора Александра Дрозденко. В регионе последовательно реализуются целевые программы, создаются новые точки притяжения для молодёжи. Вице-губернатор выразил уверенность, что благодаря такому подходу вопрос качественного обновления инфраструктуры в Рощино будет успешно решён в ближайшие годы. В завершение встречи он поблагодарил преподавателей и родителей учеников за вклад в развитие учреждения.

«Наша школа — это не просто образовательное учреждение, а ключевой культурный центр не только для жителей поселения, но и Выборгского района. Для нас радостно, что благодаря всесторонней поддержке, и в том числе действующей программе реновации, открываются новые перспективы для наших детей, — отметила директор школы Марина Безлепкина. — Огромное спасибо вице-губернатору Владимиру Цою и главе районной администрации Валерию Савинову за предметный диалог и участие в решении различных вопросов, которые возникают в нашей работе».

#Выборг #Выборгскийрайон #команда47

Светогорск Выборг в курсе

Отдам даром
Подошел к концу последний день голосования. Спросили у Петербуржцев — почему они идут на выборы?

В воскресенье традиционно жители города активно идут на участки: кто-то возвращается с дач под конец выходных, кто-то помнит как еще в детстве ходил на выборы именно в этот день.

Среди причин пойти и отдать свой голос чаще всего отмечают, что Петербург развивается и люди хотят поддержать продолжение такого курса. Кому-то же важно почувствовать себя частью важного события. Подробнее в ролике

Светогорск Выборг в курсе

Отдам даром
✅ Поколение Победителей активно голосует за будущее

Глядя на таких людей, понимаешь, в чем кроется настоящая сила духа. Сегодня 100-летняя жительница Выборга Вера Васильевна Рябинова, только что перешагнувшая вековой рубеж, приняла участие в голосовании, показав всем нам пример неравнодушия к судьбе страны и гражданской ответственности.

Из-за почтенного возраста свой выбор она сделала на дому. В теплой и уютной обстановке, в окружении самых близких она с искренним радушием и гостеприимством встретила членов участковой избирательной комиссии №256. В этом, казалось бы, простом событии кроется любовь к Родине.

Вера Васильевна принадлежит к великому поколению. Суровые годы войны, выпавшие на детство, не сломили, а лишь закалили характер. Именно те испытания сформировали ее главное убеждение: всегда делай всё возможное, чтобы жизнь вокруг становилась лучше.

Эта философия проста, но невероятно мудра: если от тебя зависит завтрашний день, значит, действуй уже сегодня. Ни цифра в паспорте, ни пережитые исторические бури не стали для нее поводом остаться в стороне.

Этот трогательный момент — важное напоминание для каждого из нас. Если люди, прошедшие через самые тяжелые испытания прошлого века, продолжают с такой верой, надеждой и ответственностью строить будущее, нам остается лишь учиться у них этой созидательной силе.

Крепкого здоровья, тепла и долгих лет жизни нашей героине. Низкий поклон за пример, который по-настоящему вдохновляет.

Дорогие земляки, присоединяйтесь к тем, кто сегодня решает, каким все мы встретим новый день. Избирательные участки открыты до 20:00.

Успей сделать свой выбор! Прийди и проголосуй!

#Выборг #Выборгскийрайон #команда47 #ГолосуемВместе #ЕДГ2026 #РоссияГолосует

Светогорск Выборг в курсе

Отдам даром
👪В Выборге — праздник многодетной семьи

Сегодня, в День многодетной семьи Ленинградской области, в коворкинг‑центре Дома молодёжи организован семейный фестиваль, который объединил самых маленьких и взрослых жителей нашего города: на праздник собрались порядка 10 семей.

Здесь нашлось место полезным знаниям и весёлым развлечениям. Старт фестивалю дал тренинг «СТОП УГРОЗА» от Анны Митечкиной. В простой и понятной форме участники узнали о правилах безопасности — в том числе на дорогах, — а также о том, как развивать навыки самозащиты у детей и уверенно действовать в непростых ситуациях.

Для удобства родителей работал детский уголок, где за малышами присматривали волонтёры. Взрослые в спокойной обстановке смогли побеседовать с психологом и получить ценные советы — например, как равномерно распределять внимание между детьми, укреплять доверие и выстраивать гармоничные отношения в семье. Также родители смогли поделиться своим опытом и переживаниями друг с другом.

На интерактивных площадках было интересно всем. В клубе «Ясень» семьи вместе создавали календарь добрых дел, на площадке патриотического клуба «Бастион» каждый желающий мог попробовать собрать и разобрать учебное оружие. Работала и зона настольных игр, которые развивают у детей внимательность и логику. Кроме того, родители и дети смогли попробовать пройти иммерсивную экскурсию.

Отметим, что организаторами фестиваля выступили Дом молодёжи совместно с местным отделением «Движения Первых». Мероприятие реализует задачи нацпроектов «Молодежь и дети» и «Семья».

#Выборг #Выборгскийрайон #Ленинградскаяобласть #команда47 #семья #молодежьидети

Светогорск Выборг в курсе

Отдам даром
Дорогие друзья! Дорогие родители!

Примите поздравления с Днем многодетной семьи Ленинградской области!

Этот день мы отмечаем впервые: праздник установлен областным законом 22 декабря 2025 года, отмечается в 3-е воскресенье сентября. В его основе — глубокий смысл: большая семья, где царят любовь, уважение и забота друг о друге, всегда была и остается основой нашего общества.

Сегодня в Ленинградской области живут более 31,5 тысячи многодетных семей, в которых растут более 103 тысяч детей. И с каждым годом вас становится больше — за последние пять лет число таких семей выросло почти вдвое.

Мы будем продолжать делать все, чтобы вы чувствовали поддержку.

В регионе действует целый комплекс мер для многодетных семей: материнский капитал и единовременные выплаты при рождении третьего и каждого последующего ребенка, ежемесячная компенсация за ЖКУ и ежегодная за школьную форму и принадлежности, налоговые преференции, бесплатное питание и проезд для школьников, бесплатные участки или земельный капитал. Семьям с шестью и более детьми мы помогаем с автомобилем, а у семей, в которых воспитываются 10 и более детей, регион предоставляет второй автомобиль. И эта работа будет продолжаться.

Спасибо вам за ваше терпение, мудрость и каждодневный труд. За то, что ваш дом полон детского смеха, а в сердце хватает тепла на всех. Пусть ваши дети растут здоровыми и счастливыми, а любовь возвращается к вам сторицей.

С праздником, дорогие земляки!

Правительство Ленинградской области

Светогорск Выборг в курсе

Отдам даром
✨В дни голосования на избирательных участках в Выборге царит совершенно особенная, теплая атмосфера. И создают её наши талантливые земляки — творческие коллективы города, которые подготовили для жителей замечательную культурную программу.

Сегодня настоящий музыкальный подарок звучал для избирателей в уникальных интерьерах библиотеки Алвара Аалто. Прямо в холле здания воспитанники и руководители клубных объединений Центра детского эстрадного искусства «Эльфы» выступили с программой «Культура — это мы». Артисты зарядили всех присутствующих невероятной энергией, подарив искренние улыбки и хорошее настроение.

Искусство объединяет, и благодаря таланту наших земляков важные общественные события становятся по-настоящему душевными и праздничными.

Большое спасибо восходящим звездочкам и их наставникам за творчество и вдохновение. А дни голосования продолжаются. Сегодня и завтра всех, кто ещё не успел выразить свою гражданскую позицию, ждут с 8:00 до 20:00 на избирательных участках. Приходите, делайте свой выбор в пользу процветания нашей родной земли.

#Выборг #Выборгскийрайон #команда47 #ГолосуемВместе #РоссияГолосует #ЕДГ2026

Светогорск Выборг в курсе

Отдам даром
🎉В Выборге — в День многодетной семьи Ленинградской области

В это воскресенье, 20 сентября, Дом молодёжи и местное отделение Движения Первых организовывает для семей пространство, где будет интересно провести время как детям, так и их родителям.

С 12:00 до 15:00 в коворкинг-центре (ул. Димитрова, д. 5, 2-й этаж) желающие в дружеской атмосфере смогут получить полезную информацию, пообщаться с психологом, посетить детский уголок, угоститься чаем с печеньками. Здесь же вас ждут весёлые активности.

В открытом доступе — интерактивные станции:
🎨 мастер-класс от клуба «Ясень» — создание календаря добрых дел всей семьёй;
🔫 сборка-разборка учебного оружия — от патриотического клуба «Бастион»;
🎙 иммерсивная экскурсия «Войс Трип» от Анастасии Бобровицкой;
🛡 тренинг «СТОП УГРОЗА» от Анны Митечкиной;
🎲 деревянные настольные игры — для детей и взрослых;
🧱 «Большая Дженга»;
🤸 «Твистер»;
👩‍🦲детская зона — работает всё время под присмотром волонтёров от молодёжного клуба «Вольный».

Приходите всей семьёй — отметим День многодетной семьи вместе 🤍

#Выборг #Выборгскийрайон #команда47 #ДеньМногодетнойСемьи #ДомМолодёжи #ДвижениеПервых

Светогорск Выборг в курсе

Подать объявление Бесплатно Бесплатные вещи Доска объявлений Частные бесплатные объявления В добрые руки Подарю Барахолка